หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึก ตื่นสาย จะลดน้ำหนักยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ลบ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกือบ 50% ของคนไทยมี ‘น้ำหนักเกิน’ และตอนนี้ยังทำท่าจะเพิ่มขึ้นอีก
เกือบ 50% ของคนไทยมี ‘น้ำหนักเกิน’ และตอนนี้ยังทำท่าจะเพิ่มขึ้นอีก ก่อนหน้านี้ ‘กรมอนามัย’ เคยออกมาเผยรายงานว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมากถึง 42.4% มีน้ำหนักเกินแ
Magpies
ทองแย่มาก .....พอขายปุ้บ เด้งใส่หน้าเลย .....(เช้าลบ ดึกบวก)
สมาชิกหมายเลข 6144226
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
ใน1วันชั่งน้ำหนักหลายครั้ง ทำไมไม่เท่ากันทุกครั้งคะ?
เช้าตื่นมา ก็ชั่ง สาย บ่าย เย็น แล้วก็ดึก แต่ทำไมทุกครั้งน้ำหนักไม่เท่ากัน จะต่างกันโดย บวกลบ 0 .1 -1.5 ก.ก. แต่บางทีก็ไม่ต่างกันค่ะ แบบนี้ตราชั่งเสียหรือเปล่าค
สมาชิกหมายเลข 740609
อยากจะลดน้ำหนักอะครับทำยังไงเลิกงานก็ดึกครับบบบบบบบ
อยากจะทราบว่า ควรจะออกกำลังยังไงครับ เพราะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก สูง 170 แต่น้ำหนักปาเข้าไป 82 กก. แล้ว ตอนนี้ผมออกกำลังกายลดพุงในยูทูป 20 นาที แล้วก็ฟูลบ
simonrofes
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ผมอายุ17 สูง173 น้ำหนัก 49 ผมกินยังไงก็ไม่อ้วน เรื่องมีอยุ่ว่าผม นอนดึกเเล้วชอบตื่นสาย เเล้วพอตื่นมาก็เกือบเที่ยง เเล้วกินข้าวเที่ยงอย่างเดียว ผมต้องทำยังไงดีคร
สมาชิกหมายเลข 5189993
วิธีลดน้ำหนัก
พวกพี่ๆ คะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้จะ88.เเล้ว ส่วนสูงก็169-172ไม่เเน่ใจ รร.เปิดวันที่ 26นี้ มีวิธีไหมคะ อยากให้มันเหลือเเค่78-80.ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8730776
อยากเพิ่มน้ำหนัก,เพิ่มกล้ามเนื้อครับ
คือตามหัวข้อเลยครับ อยากเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองอยากสร้างกล้ามเนื้อ ปัจจุบันผมเป็นคนที่ผอมมาก ส่วนสูง 180-181 น้ำหนักแค่ 51-52 (อายุ 19) เอง TT' กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้
สมาชิกหมายเลข 1728558
ใครพอมีวิธีลดความอ้วน"สำหรับคนที่ตื่นสายบ้าง"
ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกตื่นสายม๊ากมาก :D ตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วอะ ก็กินข้าวมื้อเที่ยงเป็นมื้อแรกตลอด !! ตอนนี้น้ำหนักเยอะจริง ๆ อยากลดคัยมีวิธีช่วยกันแนะนำหน่อยน่ะ
สมาชิกหมายเลข 3081490
ไม่ยอมอ้วนสักทีนี่เป็นอะไรหรอคะ?
คือช่วงหลังๆมาเรารู้สึกว่าตัวเองผอมมากเลยค่ะ เราเป็นคนนอนดึกแต่เราเคยอ่านมาว่าคนนอนดึกจะมีแนวโน้มว่าน้ำหนักจะขึ้นง่ายแต่สำหรับเรามันไม่เลยค่ะ เรานอนตี3-4เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 6259384
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึก ตื่นสาย จะลดน้ำหนักยังไงครับ