สอบถามการออกกำลังกายหลังผ่าตัดรังไข่ในมดลูก

ผ่าตัดตั้งเเต่วันที่ 14 ธันวาเเล้วค่ะ วันนี้ก็ที่ 2 มกราอยากสอบถามว่าการออกกำลังกาย สามารถออกกำลังกายเเบบไหนได้บ้าง ตอนนี้พุงออก เหมือนท้องเเม่ลูกอ่อนเลยคะ น้ำหนักไม่ขึ้นนะคะ กินผักเยอะ กินปลาไก่ ข้าวเหนียวกินได้นิดหน่อยเเต่กังวลว่าท้องโต เลยอยากลดคะ มีวิธีออกกำลังกายบ้างไหมคะ