เป็นผู้หญิงอยากเตะบอลเป็นและเข้าฟิตเนส อยากไหมคะ

ก็ตามหัวข้อนะคะคือริสา รักผู้ชายคนหนึ่งค่ะเขาเป็นคนหล่อ สูง ขาว แต่ติดตรงที่ว่าริสา เตี้ย ดำ และริสาก็ไม่ตรงกับสเปคเขาสักกะอย่างสเปคของเค้าคือสาวเปรี้ยว เข้าฟิตเนส เตะบอล แต่ริสามีแค่อย่างเดียวคือเข้า

สวัสดีครับทุกท่าน คือตอนนี้ผมอายุ15นะครับ ออกกำลังกายทุกวัน เช่น วิ่ง 45นาที เตะบอล เข้าฟิตเนส ตามหลักเด็กผู้ชายทั่วไป ทานอาหารปกติ แต่มีปัญหาคือไม่ว่าจะนอนกี่โมง จะตื่นมาตอนตี2ทุกวันเลยครับ คำถามแรก

รบกวนขอความคิดเห็นเพื่อนๆใน pantip ครับ :) ที่ผมคิดได้คือ 1 สถานที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส หรือสวนสาธารณะ 2 ชุดออกกำลังกาย เสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋า ขวดน้ำอะไรพวกนี้ 3 อุปกรณ์ออกกำลังกาย สำหรับบางคนที่ไม่

พอดีย้ายบ้านมาอยู่แถว พระราม2 บางประกอก เป็นคนรูปร่างอวบ ชอบกีฬาฟุตบอล ตอนนี้อยากออกกำลังกาย อยากเตะบอล แต่บอลเป็นกีฬาประเภททีม ซึ่งพอย้ายบ้านมา เพื่อนๆก็ไม่มี จึงอยากให้เพื่อน ที่สนใจในการเล่นฟุตบอลแ

ตามหัวกระทู้เลยครับบผม ผมเป็นนักศึกษา อยากจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ด้วยความที่ฟิตเนสเต็มไปหมดไม่รู้จะไปเข้าที่ไหนดีช่วยแนะนำทีครับบ

เห็นกระแสคนด่าสมาคม พูดตรงๆ แฟนบอลไทยมองแค่ชัยชนะอย่างเดียว อิชิอิ มั่วมาตลอด ไปสนามบอลก็จริง แต่เหมือนไปเที่ยวมากกว่า มะก่อนยังไงลูกรักต้องมา เล่นห่วยแค่ไหนต้องติด ลืมแล้วเหรอ บอกสร้างทีมใหม่ ไม่ยอม

ปลดโค้ชทีมชาติไปแล้วไงต่อครับ สมาคมมีแนวทางที่จะให้บอลไทยมันพัฒนาต่อหรือเปล่า ผมก็ยังไม่เห็นมี ? ตั้งโค้ชใหม่ทีมชาติไทย แล้วไงต่อครับ สมาคมคิดว่ามันจะพัฒนานักเตะฝีเท้าระดับอาเซียนให้ไปไกลกว่าที่เป็น

เราเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 เดือนค่ะ โปรแกรมมีดังนี้ - วิ่งที่สวนสาธารณะ - เข้าฟิตเนส (กรณีไม่ได้ไปสวน) - ยกดัมเบล (ลดไขมันท้องแขน) - โยคะ อาทิตย์ละ 1 วัน สูง 165 cm. หนัก 58 กก. ค่ะ พักหลังๆ