ทำไมออกกำลังกายแล้วตัวแน่น อึดอัด?

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ...โดยปกติไม่ใช่คนอ้วนนะ แต่ก็ไม่ผอม เอาง่ายๆ คืออวบๆ (ระยะสุดท้าย) นั่นแหละ ㅠㅠ

เข้าเรื่องๆ คือ...พอออกกำลังกายได้สักระยะ มันรู้สึกว่าตัวกระชับขึ้น แต่มันแน่นไปหมดทั้งตัวเลย เลยทำให้คนมองเราว่าตัวใหญ่ขึ้นไปอีก...ไหนจะเสื้อพงเสื้อผ้า รองทงรองเท้า ฟิตไปเสียหมด... ㅠㅠ

อยากทราบว่า...มันคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงใช่มั้ย? (เข้าข้างตัวเอง) หรือเพราะอะไร? #ขอบคุณครัช