วิธีเจริญอัปมัญญากรรมฐาน 3อย่างเเรกคือ เมตตา กรุณา มุทิตา ต้องทำยังไงครับ!

50.10 ต่อไปจะอธิบายคำว่า กรุณาเจตสิก นะครับ ก็จะเป็นอีกส่วนหนึ่งของเยวาปนกะ พวกนี้เป็น อะนิยะตะ คือไม่แน่นอน นานๆเกิดครั้งหนึ่ง กรุณา จะเกิดตอนที่ทำสมาธิ บริกรรมกรุณาภาวนา ตอนบริกรรมก็คือ ตอนเตรียมการ