อ้วนกรรมพันธุ์

คือเราเป็นผู้หญิงสูง155 ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก น้ำหนักปัจจุบัน 59 มีไหล่กว้างหลังหนา สะโพกแคบแต่มีก้น ด้วยกรรมพันธุ์ที่ขาใหญ่เลยทำให้ดูตัน อยากจะลดต้นขาต้องทำยังไงดีคะ

บางคนก็บอกว่ามี อ้วนตั้งแต่เด็ก พ่อแม่ก็อ้วน อ้วนทั้งบ้าน  แต่บางคนก็บอกว่าอ้วนเพราะกรรมพันธุ์มันไม่มีจริง เป็นเพราะพฤติกรรมการกินมากกว่า

อย่างเรื่องผิวหรือร่างกายใดๆ อยากได้กำลังใจกำลังพยายามอยู่ค่ะ 😅

ตามนั้นครับ คือ ตอนแรกผมก็นึกว่าเป็นเพราะกรรมพันธุ์ แต่ผมเคยเจอลูกครึ่งไทย ฝรั่ง ที่โตที่เมืองนอก กับ ลูกครึ่งไทย ฝรั่ง โตที่เมืองไทยหุ่นดูต่างกันมาก

ชาบูชิ เป็นของต้มเรากินแต่หมูหมักนุ่ม เนื้อหมูสไลด์3ชั้นเราไม่แตะเลยค่ะ เราไปกิน2วันติด รุ้สึกตัวเองเริ่มมีพุง หมูหมักนุ่มทำให้อ้วนไหมคะ

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

ขอบคุณค่ะ