กราโนล่า กับ ซีเรียลลดน้ำหนัก อันไหนดีกว่ากันคะ?

ช่วงนี้น้ำหนักตัวเราขึ้นค่ะแต่ก่อนเป็นคนที่ค่อนข้างผอมเลยดูออกง่ายพอเราอ้วนขึ้นก็ดูมีน้ำมีนวลขึ้นมาหน่อยแต่ด้วยเวลาที่ไวเกินไปเราเลยมีรอยแตกค่ะพอคนรอบตัวเห็นก็ชอบทักว่าอ้วนอยู่เรื่อยเลยค่ะว่าทำไมอ้วนจ

พ่อเคยเป็นผู้ป่วยที่ไม่สามารถกินข้าวเองได้ต้องกินทางสายยาง และคุณหมอแนะนำเป็นตัวนี้ตามภาพแนบ แล้วพ่อก็กินมาตลอด แล้วพอพ่อกินข้าวเองได้ แต่ยังติดกินอาหารตัวนี้อยู่ แล้วพ่อบอกว่าพอกินแล้วมันมีกำลัง ทั้ง

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคำถามที่เราอยากทราบจากมุมมองคนอื่นว่าคิดยังไง อย่างเช่นในสังคมไทยก็มีอยู่แล้วค่ะในการแซวว่าเราอ้วนขึ้นรึอะไร แต่คนพูดก็คือเค้าผอมไงอันนี้ก็เมคเซ้นส่วนตัวเราไม่ได้มีปัญหากับการโดนแซ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ท่ามกลางผลไม้ราคาแพงหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ขึ้นชื่อเรื่องสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าผลไม้พื้นบ้านอย่าง "ฝรั่ง" กลับมีปริมาณวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3-5 เท่า! และยังอัดแน่นไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระท