อยากหุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดี

เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายนะคะ แต่ติดเล่นโทรศัพท์ พอเล่นเพลินก้อเริ่มขี้เกียจ ไม่อยากไปออกกำลังกายละ มีวิธีแก้ไม๊ 5555 ใครเป็นเหมือนกันบ้าง อ้ออ อีกอย่างหนึ่ง คือ - เอารูปหุ่นสวยๆ หรือคนที่ชอบขึ้นหน้าโ

ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายครับ ขี้เกียจ และเป็นคนเหงื่อออกง่ายมาก เลยคิดว่าเสียเหงื่อเหมือนกัน แต่มันติดตรงที่หน้าครับ หน้ายังกะคนอ้วน แต่หุ่นนี่ผอมมาก มันจะช่วยได้มั้ยครับ ตอนนี้ก็เริ่มt25อยู่ ส่วนหุ่นต

คืออยากหุ่นดีๆแต่ขี้เกียจออกกำลังกายละกลางคืนไม่อยากนอนเราควรทำไงดีครับ

สูง168 น้ำหนัก62 ค่ะ ไม่ชอบสัดส่วนของตัวเองเลย เอาง่ายๆคือเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ค่ะ พยายามจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วค่ะ ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมการกินก็แล้ว แต่นํ้าหนักยังอยู่ที่เดิมจนเราท้อไม่อยากออกกำลั

แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องที่จะช่วยให้พี่ๆเเนะนำผมหน่อยครับ ตอนนี้ผมกำลังจะลดความอ้วน ผมอายุ 15 ปี  ตอนนี้ผมลดความอ้วนโดยการ  -คุมอาหาร -ดื่มน้ำเยอะขึ้น ประมาณ 2ลิตร -ออกกำลังกาย เช่น เดิน บ้าง ส

คือเราอยากลดน้ำหนีกเราเลยเลือกที่จะกินอาหารแบบคุมแคลแต่ไม่ได้เน้นคลีนเพราะไม่มีเวลาทำก็ได้แต่กินอาหารปกติแต่กินในปริมาณที่น้อยลงแล้วเย็นมาก็ออกกำลังเราอยากรู้ว่ามันจะช่วยลดได้จริงไหมคะหรือว่ามันก็แค่ช