อยากหุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกายทำไงดี

คืออยากหุ่นดีๆแต่ขี้เกียจออกกำลังกายละกลางคืนไม่อยากนอนเราควรทำไงดีครับ

คือเราเป็นคนชอบกินมากถือว่ากินเก่งเลยเเหละมีอยู่ช่วงหนึ่งเรากินหมูกะทะบ่อยมากจนตัวดูบวมๆเราคิดอยากลดน้ำหนักแต่เวลาที่เราไปวิ่งหรือออกกำลังกายเรามักจะทำได้เเค่เเปบเดียวเราก็เหนื่อยเราขี้เกียจออกกำลังกา

แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อ

สูง168 น้ำหนัก62 ค่ะ ไม่ชอบสัดส่วนของตัวเองเลย เอาง่ายๆคือเป็นผู้หญิงตัวใหญ่ค่ะ พยายามจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้วค่ะ ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมการกินก็แล้ว แต่นํ้าหนักยังอยู่ที่เดิมจนเราท้อไม่อยากออกกำลั

เราเป็นคนอวบค่ะ หนัก 62 สูง 162 แต่เราไม่ได้อ้วนย้วย เพราะเราออกกำลังกายเล่นเวทประจำ เรื่องอาหารเราก็ทานคลีนเสมอ แล้วเราก็ไม่มีพุงด้วยตอนเกร็งก็พอเห็นเป็นลอนๆ ได้ เราเอว 27" ส่วนใหญ่เราจะลงขา แต่

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องที่จะช่วยให้พี่ๆเเนะนำผมหน่อยครับ ตอนนี้ผมกำลังจะลดความอ้วน ผมอายุ 15 ปี  ตอนนี้ผมลดความอ้วนโดยการ  -คุมอาหาร -ดื่มน้ำเยอะขึ้น ประมาณ 2ลิตร -ออกกำลังกาย เช่น เดิน บ้าง ส

เป็นหญิงแต่ ชอบเป็นผู้ชาย แต่งตัวเป็นผู้ชาย แต่ชอบผู้ชาย บ้างก็ชอบผู้หญิงนิดหน่อย ถือว่าเป็นอะไรคะ เป็นทอมแต่อายุน้อย ตอนนี้จะ30แล้วค่ะ พ่อยอมรับแต่แม่ไม่ แต่ก็ไม่มีเรื่องอะไรค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก ขี้เ