หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
็ปรึกษาวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
กระทู้คำถาม
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอปรึกษาครับ คือวางแผนจะลงฮาฟมาราธอน งานบุรีรัมย์ 12 กพ 60
ปัจจุบันหนัก 85 สูง 165 ผ่านมินิมาราธอน มา 2 งานใช้เวลา 1.30 ชม
ถ้าวันนี้เริ่มฝึกวิ่งทุกวัน จนถึงงานบุรีรัมย์มาราธอน คิดว่าจะไหวไหมครับ
ไม่ได้หวังรางวัลครับขอแค่เข้าเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนด ได้เสื้อ finisher กับเหรียญ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข่าวประชาสัมพันธ์งานวิ่ง AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2026 (28-29 Nov 2026) แค่สมัครก็ได้เสื้อ Nike 📌คุ้ม📌
🏃♂️ รายละเอียดงานและของรางวัลตามระยะวิ่ง งานวิ่งมาราธอนประจำปีนี้มีความพิเศษคือ แจกเสื้อที่ระลึก Nike Dri-FIT Miler ฟรีทุกระยะ และมีเสื้อ Finisher พิเศษให้เพิ่มเติมสำหรับผู้ที่วิ่งจบตามเวลาที่กำห
Lady_Simplicity
Half แรก ตั้งเป้าไว้ไม่เกิน 2:30 ชั่วโมง สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งระยะนี้ คิดว่าพอได้มั๊ยครับ
เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต
Kana House
ไม่ดื่มไม่กินอะไรเลยในระหว่างวิ่ง half marathon (21 ก.ม.)
ไม่ทานอะไรเลยในระหว่างวิ่งค่ะ เน้นใช้พลังงานสะสมที่มีในตัว ก็สามารถวิ่งฮาฟมาราธอนได้ดีใช่ไหมคะ ส่วนตัวมองว่าคนที่กินขนม กินเจล กินสอน๊คอะไรต่าง ๆ ซีเรียล โปรตีนแท่ง กล้วย แตงโม นู่นนี่นั่นมันทำให้ระบบ
มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่
half marathon แรก ขอคำปรึกษาคะ
จนท. กำลังซ้อมเพื่อจะลง half marathon แรกในชีวิตค่ะ ประมาณเดือน6 กล้าๆกลัวๆ อยู่นานไม่กล้าลงกลัววิ่งไม่จบ ปกติลงแต่ mini มาหลายงานแล้วคะ เวลาก็ประมาณ 1.20 ชั่วโมง ตอนนี้ซ้อม half อาทิตย์ละ 3 วันคะ ลอง
สมาชิกหมายเลข 1524013
ขอตารางฝึกซ้อม half marathonหน่อยค้าบ
อยากลง half ให้ได้ภายใน 2 เดือนอะคับ ฝึกวิ่งมาแล้วนานพอสมควร
สมาชิกหมายเลข 5002509
รีวิว BMW Berlin Marathon 2023 1 ใน 6 สนาม World marathon major
สวัสดีครับ พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันวิ่งของ BMW Berlin Marathon 2025 แล้ว แต่เพิ่งได้มาเขียนรีวิว ช้าไป 1ปีเอง 🤣 นี่ก็ถือเป็นสนามที่ 3 ของตัวเองที่จับฉลากได้ไปวิ่ง และโชคดีมากที่ครั้งที่2ก็ได้มาแล้ว กับสน
อยากให้ฝนตกต้องล้างรถ
วิ่ง Half มาราธอนในกีฬาเอเชียนเกมส์ครั้งที่ 20 เจ้าของแชมป์และสถิติโลก โดนเด็ก19ปาด........
YAMANISHI Toshikazu เจ้าของเหรียญทองแดงในกีฬาวิ่งมาราธอนในโอลิมปิก 2020 เจ้าของแชมป์โลก และเป็นสถิติโลกใน ฮาฟมาราธอน แถมวิ่งในบ้าน โดน นักกีฬาหนุ่มวัย 19 ปี SHI Shengji จากจีน ปาดดดดแชมป์ คว้าเหรีย
สมาชิกหมายเลข 1333907
ลงงานวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
เกริ่นนำ ผมพึ่งเริ่มเข้าวงการวิ่ง มาจะครบ 2 เดือนด้วยรายการวิ่งแลกแว่นแต่ไม่ได้แว่นเพราะรอนานเกิน นี่คือครั้งแรกที่ผมเริ่มวิ่ง จากนั้นรู้สึกว่า เออ มันก็สนุกดีนะมันเป็นกีฬาง่ายๆที่โฟกัสตัวเองเป็นที่1
สมาชิกหมายเลข 9445663
Half Marathon 21 km ที่ 5 Krabi Sundown by MICE
ภารกิจการนำนักวิ่ง นักท่องเที่ยวจากทั่วประเทศ มาพัก มาชิม มาช้อป มาเที่ยว ที่จังหวัดกระบี่ก็สำเร็จลุล่วงด้วยดีครับ เรามีนักวิ่งต่างถิ่น ต่างบ้านต่างเมืองมาร่วมงานถึง 4 พันคน มาสร้างเศรษฐกิจที่คึกคักให
สมาชิกหมายเลข 1664233
ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมสำหรับวิ่ง Half marathon หน่อยครับ
ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมสำหรับวิ่ง half marathon หน่อยครับ มีเวลาซ้อมประมา45วัน จะไปลงHalf ที่งานปากน้ำปราณ วันที่14 ส.ค. 59 นี้ ช่วยแนะนำการซ้อมให้หน่อยคับ ซ้อมเองกลัวไม่ถึง เข็ดจากhalf แรกที่เขาหินเล็กไ
สมาชิกหมายเลข 1341172
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
็ปรึกษาวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
ปัจจุบันหนัก 85 สูง 165 ผ่านมินิมาราธอน มา 2 งานใช้เวลา 1.30 ชม
ถ้าวันนี้เริ่มฝึกวิ่งทุกวัน จนถึงงานบุรีรัมย์มาราธอน คิดว่าจะไหวไหมครับ
ไม่ได้หวังรางวัลครับขอแค่เข้าเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนด ได้เสื้อ finisher กับเหรียญ