หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
็ปรึกษาวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
กระทู้คำถาม
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอปรึกษาครับ คือวางแผนจะลงฮาฟมาราธอน งานบุรีรัมย์ 12 กพ 60
ปัจจุบันหนัก 85 สูง 165 ผ่านมินิมาราธอน มา 2 งานใช้เวลา 1.30 ชม
ถ้าวันนี้เริ่มฝึกวิ่งทุกวัน จนถึงงานบุรีรัมย์มาราธอน คิดว่าจะไหวไหมครับ
ไม่ได้หวังรางวัลครับขอแค่เข้าเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนด ได้เสื้อ finisher กับเหรียญ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Half แรก ตั้งเป้าไว้ไม่เกิน 2:30 ชั่วโมง สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งระยะนี้ คิดว่าพอได้มั๊ยครับ
เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาควา
Kana House
ไม่ดื่มไม่กินอะไรเลยในระหว่างวิ่ง half marathon (21 ก.ม.)
ไม่ทานอะไรเลยในระหว่างวิ่งค่ะ เน้นใช้พลังงานสะสมที่มีในตัว ก็สามารถวิ่งฮาฟมาราธอนได้ดีใช่ไหมคะ ส่วนตัวมองว่าคนที่กินขนม กินเจล กินสอน๊คอะไรต่าง ๆ ซีเรียล โปรตีน
มีสิทธิ์อย่าลืมหน้าที่
half marathon แรก ขอคำปรึกษาคะ
จนท. กำลังซ้อมเพื่อจะลง half marathon แรกในชีวิตค่ะ ประมาณเดือน6 กล้าๆกลัวๆ อยู่นานไม่กล้าลงกลัววิ่งไม่จบ ปกติลงแต่ mini มาหลายงานแล้วคะ เวลาก็ประมาณ 1.20 ชั่วโ
สมาชิกหมายเลข 1524013
ขอตารางฝึกซ้อม half marathonหน่อยค้าบ
อยากลง half ให้ได้ภายใน 2 เดือนอะคับ ฝึกวิ่งมาแล้วนานพอสมควร
สมาชิกหมายเลข 5002509
ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมสำหรับวิ่ง Half marathon หน่อยครับ
ช่วยแนะนำการฝึกซ้อมสำหรับวิ่ง half marathon หน่อยครับ มีเวลาซ้อมประมา45วัน จะไปลงHalf ที่งานปากน้ำปราณ วันที่14 ส.ค. 59 นี้ ช่วยแนะนำการซ้อมให้หน่อยคับ ซ้อมเองก
สมาชิกหมายเลข 1341172
รีวิว BMW Berlin Marathon 2023 1 ใน 6 สนาม World marathon major
สวัสดีครับ พรุ่งนี้ก็จะเป็นวันวิ่งของ BMW Berlin Marathon 2025 แล้ว แต่เพิ่งได้มาเขียนรีวิว ช้าไป 1ปีเอง 🤣 นี่ก็ถือเป็นสนามที่ 3 ของตัวเองที่จับฉลากได้ไปวิ่ง แ
อยากให้ฝนตกต้องล้างรถ
Half Marathon 21 km ที่ 5 Krabi Sundown by MICE
ภารกิจการนำนักวิ่ง นักท่องเที่ยวจากทั่วประเทศ มาพัก มาชิม มาช้อป มาเที่ยว ที่จังหวัดกระบี่ก็สำเร็จลุล่วงด้วยดีครับ เรามีนักวิ่งต่างถิ่น ต่างบ้านต่างเมืองมาร่วมง
สมาชิกหมายเลข 1664233
หาแลกเบอร์วิ่งกรุงเทพมาราธอนจาก Marathon เป็น Half Marathon ครับ
อยากจะหาแลกเบอร์วิ่งกรุงเทพมาราธอนจาก Marathon เป็น Half Marathon ครับ ใครสนใจแลกหลังไมค์มานะครับ เนื่องจากซ้อมน้อยคงไปไม่ถึง Marathon แน่ๆครับ นัดแลกก้นวันที่ไ
อ้วน_ji
วิ่งฮาล์ฟแรก ได้อันดับ 3 กับงาน Scenic Half Marathon ปราณบุรี 2022 ใช้เวลาไปเท่าไหร่? (คลิป)
ฮาล์ฟนี้ฟ้าใสมีเวลาซ้อมแค่ 3 สัปดาห์ เพื่อมาพิชิตที่นี่ ตั้งใจให้ไม่เกิน 2 ชม. แต่จบได้เวลาเหนือกว่าคาดหมาย แถมได้รางวัล อันดับ รุ่นอายุ 30-39 มาด้วย (Overall อ
วิญญาณเดียวกัน
บันทึกนักวิ่ง:จากวันนั้นจนถึงวันวิ่งมาราธอนแรก
chapterนี้เป็นตอนที่ 3 ซึ่งเล่าเหตุการณ์การวิ่งมาราธอนแรก ของผม ซึ่งวิ่งในงาน เมืองไทย เชียงใหม่มาราธอน ในวันที่ 18 ธันวาคม 2565 บันทึกของผมแบ่งเป็น chapter 1 เ
กฤษณาต้องน้ำ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
็ปรึกษาวิ่ง Half Marathon ครั้งแรก
ปัจจุบันหนัก 85 สูง 165 ผ่านมินิมาราธอน มา 2 งานใช้เวลา 1.30 ชม
ถ้าวันนี้เริ่มฝึกวิ่งทุกวัน จนถึงงานบุรีรัมย์มาราธอน คิดว่าจะไหวไหมครับ
ไม่ได้หวังรางวัลครับขอแค่เข้าเส้นชัยภายในเวลาที่กำหนด ได้เสื้อ finisher กับเหรียญ