ขอวิธีออกกำลังกายเร่งด่วนครับ จะไปต่อย UFC ให้ได้ครับ

คือเราเรียนภาษาอ่ะเเต่อยากเป็นหมอกับทูต/ล่าม ซึ่งเราก็เลยอยากขอคำเเนะนำว่าเรียนภาษาที่3เป็นภาษาอะไรดีระว่างจีน เกาหลี ฝรั่งเศษ ทุกอย่างมันมีความยากต่างกันเลยอยากขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ

ดูวันเสาร์ อาทิตย์ของคนไทยก็ใช่ย่อย ไปดู UFC 167 หุ่นแต่ละคนกล้ามเนื้อชัด โดนเต็มๆก็เก็บอาการต่อยต่อได้ รุ่นเล็กๆออกอาวุธทีน่ากลัวมากแถมยังเร็วด้วย รุ้สึกว่ารุ่นเล็กๆต่อยมันกว่าอีก ปล ทำไมฝรั่งหุ่นด

ผมอยากทราบว่าคนที่ออกกำลังกายลดไขมันกระชับ​สัดส่วน​นั้นเเต่ละมื้อกินยังไงอาหารประเภท​ไหนบ้างครับ​ เช้า​ กลางวัน​ เย็น​ ครับผมจะออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ45นาที​ 4วันต่อสัปดาห์​อะครับช่วยเเนะนำอาหารการ

ไม่มีสักคนที่ติดต่อหลับพอโทรไปก็บอกเรางด่วนๆ เร่งทามาประมาณ30ชม.เศษๆแล้ง

พี่ๆคะ ถ้าส่งสินค้าจากนครราชสีมา➡️หาดใหญ่ 90110 ส่งกับบริษัทแฟลชค่ะ ใช้เวลากี่วันหรอคะ แม่ค้าเอาของไปส่งด่วนให้วันพุธตอนเวลา17:30ค่ะ หนูจะใช้ของวันศุกร์ก่อน9:00 จะมาส่งทันมั้ยคะ หนูสามารถเร่งได้มั้ยรึ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย