หาวิธีลดนำ้หนักอย่างเร่งด่วน

คือเป็นคนที่อ้วนเร็วมากค่ะ คือกินข้าวปกติไม่เยอะ พุงก็ออกเเล้ว  สมัยก่อนนำ้หนักไม่เยอะเลยค่ะ พอขึ้นมัธยมก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วน กินเยอะมาก เพื่อนก็มีเเต่คนหุ่นดีๆ ประเด็นคือเราเป็นคนเตี้ยค่ะ ยิ่งอ้วนก็ยิ่งเตี้ย ก็เลยรู้สึกว่าเราอยากหุ่นดีๆเหมือนคนอื่น เพราะเสื้อผ้าในท้องตลาดเดี๋ยวนี้มีเเต่เสื้อผ้าตัวเล็กๆ เวลาหาเสื้อผ้าเเต่ละทีหายากมากๆค่ะ  บางคนบอกให้ไปออกกำลังกาย เเต่เราไม่มีเวลาค่ะ เรียนอย่างเดียว55555 เรียนเลิกดึกมาก ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ ถึงบ้านก็เหนื่อยไม่อยากจะทำอะไร นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนค่ะ เพื่อนๆมัธยมคนไหนมีเคล็ดลับดีๆมาบอกกันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ