อยากมีจิตใจที่นิ่ง แน่วแน่ ทำอย่างไรดีคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
ตามหัวข้อเลยค่ะ รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีฝึกจิต ให้นิ่งสงบ ไม่แกว่ง ไม่โอนเอนไปตามสิ่งยั่วยุต่างๆ
เราอยากสงบ และพบหนทางสว่างในจิตใจค่ะ (แต่คงยังไม่ถึงขั้นไปบวชชีนะเออ ^^) เพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ