ทำไมหลังการออกกำลังกาย พอมาวันรุ่งขึ้นร่างกายจึงต้องการของหวาน

ตอนนี้ออกกำลังกาย t25 เข้าสัปดาห์ที่ 3 เวลาออกกำลังกาย พอมาอีกวันหนึ่งบางทีจะมีอาการคล้ายๆคนอ่อนเพลีย อยากกินของหวานมาก มากถึงขนาดไม่กินแล้วรู้สึกจะทำอะไรไม่ได้ คือต้องกินให้ได้ อาการแบบนี้เกิดจากอะไร ใครพอมีเทคนิค หรือตัวช่วยอะไรไหมค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
ปล.ตอนนี้พยายามเลี่ยงขนมหวาน และคุ๊กกี้ ผลไม้ก็หาซื้อยากค่ะ