นอนเยอะผิดปกติ // มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ // หาหมอสาขาอะไรดีคะ ??

เราเป็นคนนอนเยอะมาแต่ไหนแต่ไรตั้งแต่เด็กแล้ว

นอนครั้งละ 10-12 ชั่วโมง+ ตั้งแต่สมัยมัธยมแล้ว ถ้าวันนั้นๆ ไม่มีธุระต้องทำอะไร
(ก่อนหน้ามัธยมจำไม่ได้ว่านอนกี่ชั่วโมง)
พอทำบ่อยๆ เลยคิดว่าตัวเองไม่ได้ผิดปกติอะไร

แต่พอเริ่มทำงานเป็นฟรีแลนซ์แล้วรู้สึกว่าการนอนมันเริ่มหนักข้อขึ้นเรื่อยๆ
ในช่วง 4-5 เดือนที่ผ่านมา
จาก 10 กลายเป็น 12 จนวันนี้ทำ hat trick กลายเป็น 13 ชั่วโมง
ตื่นมาปวดหัวจี๊ดเหมือนโดนค้อนปอนด์ทุบ

เราพยายามลุกหลายรอบแล้ว
แต่เราลุกแค่ในความฝัน พยายามตื่น (ในฝัน) ซ้ำๆ เป็น 10 รอบจนเหนื่อย
จนมีคนโทรมาคุยงานเลยสะดุ้งตื่น

ตอนนี้รู้สึกเสียดายเวลาชีวิตมากเลยค่ะ อยากลองรักษาดู จะได้นอน 7-8 ชั่วโมงเหมือนคนปกติบ้าง
นี่ควรไปหาหมอสาขาใดดีคะ ??

ขอบคุณค่า

===========

สองปีที่แล้ว-ปีที่แล้วเราเป็นโรคซึมเศร้า+PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder)
แต่กินยารักษาเรียบร้อยหมดล่ะค่ะ
เหลือแค่ช่วงก่อนมีประจำเดือน+ช่วงมีประจำเดือนที่ยังมีภาวะเศร้า(เล็กน้อย-ปานกลาง)บ้าง
ช่วงที่เศร้าๆ ก็จะนอนเยอะหน่อย เสพติดเตียงนอนมาก

แล้วก็ปกติเราเป็นคนออกกำลังกายพอประมาณ (วิ่งวันละ 5-10k หรือว่ายน้ำ 1-2k)
ไม่แน่ใจว่าที่นอนเยอะนี่เกี่ยวกับออกกำลังกายมั้ย
แต่เราไม่ได้รู้สึกว่าเราออกกำลังกายหนักเท่าไหร่
เพราะออกแค่เพื่อ maintain performance ไว้ไม่ให้ตกมาก
ช่วงก่อนลงงานแข่งวิ่งเราออกหนักกว่านี้เยอะเลยค่ะ