▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอวิธีเตรียมตัวสอบรด.หน่อยครับ
ผมจึงอยากให้พี่ๆช่วยบอกวิธีฟิตซ้อมร่างกายหน่อยครับ ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง
รวมถึงเรื่องอาหารการกินด้วยนะครับ ว่าต้องรับประทานอย่างไร
ป.ล. ผมหนัก 60 สูง 182 ครับ