สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปนะคะ คือเรามีข้อสงสัย ปกติแล้วร่างกายคนเราจพใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ในหลายๆเว็บและผู้เชี่ยวชาญต่างๆก็มักจะบอกว่า ถ้าเรากินไม่เกินเท่านี้ๆต่อวัน ก็จะไม่อ้วน แต่!! สิ่งที่เราสงสัยมันอยู่ตรงนี้.. !
คือถ้าสมมติว่าร่างกายของเราต้องการพลังงาน 1,500/วัน
เรารับประทานอาหารเช้า+เที่ยง นับๆแคลแล้วได้ไม่ถึง 500 แต่เราใช้พลังงานส่วนนี้ไปทั้งวัน พอถึงเย็นเรากินอีก 500 ก็เป็น 1000 ก็ยังไม่เกินพลังงานที่ลิมิตต่อวัน แต่เราอยากรู้ว่า เรากินในตอนเย็นโดยที่ไม่มีกิจกรรมทำต่อแล้วจะทำให้เกิดไขมันสะสมหรือไม่ เพราะไม่ได้ใช้พลังงานแล้ว แต่แคลอรี่ต่อวันของเราก็ยังอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เกินกว่าลิมิต หรือว่าในวันนึงเราสามารถกินได้ 1500 แคล โดยที่เราจะกินตอนไหนก็ได้ ?
**แท็กห้องผิดขอโทษด่วยนะคะ
***อาจจะงงๆบ้าง ถ้าไม่เข้าใจที่พิมพ์คอมเม้นถามได้ค่ะ
ร่างกายและการใช้พลังงานของฉัน..? วอนผู้รู้ช่วยคลายข้อสงสัย
คือถ้าสมมติว่าร่างกายของเราต้องการพลังงาน 1,500/วัน
เรารับประทานอาหารเช้า+เที่ยง นับๆแคลแล้วได้ไม่ถึง 500 แต่เราใช้พลังงานส่วนนี้ไปทั้งวัน พอถึงเย็นเรากินอีก 500 ก็เป็น 1000 ก็ยังไม่เกินพลังงานที่ลิมิตต่อวัน แต่เราอยากรู้ว่า เรากินในตอนเย็นโดยที่ไม่มีกิจกรรมทำต่อแล้วจะทำให้เกิดไขมันสะสมหรือไม่ เพราะไม่ได้ใช้พลังงานแล้ว แต่แคลอรี่ต่อวันของเราก็ยังอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เกินกว่าลิมิต หรือว่าในวันนึงเราสามารถกินได้ 1500 แคล โดยที่เราจะกินตอนไหนก็ได้ ?
**แท็กห้องผิดขอโทษด่วยนะคะ
***อาจจะงงๆบ้าง ถ้าไม่เข้าใจที่พิมพ์คอมเม้นถามได้ค่ะ