ช่วยแนะนำเมนูวันเกิดแบบตะลึงงงงง ตึง! ตึง! .. สำหรับผู้ใหญ่ที่กินง่าย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพหน่อยค่ะ

เนื่องจากอีกไม่กี่วันจะถึงวันเกิดพ่อจขกท.แล้วนั่นเอง
คิดว่าอยากลองทำเค้กวันเกิดเซอไพรสสสสสสส์ ~~ แต่คิดไปคิดมา จขกท.ไม่เคยทำ และทำอาหารไม่เป็นเลยนี่หว่า -______-
แต่ก็อยากทำเมนูแบบที่พ่อเห็นแล้วจะพูดว่า
.. อู้ววววววววว เมนูอะไรน่ะ อาหารดูทำยากนะ ข้าคงมองลูกข้าผิดไป มันทำอาหารได้อร่อยเหาะไปเล้ยยยยย (เว่อไป 55555555555555)

และที่บ้านไม่มีเตาอบ ไม่มีที่ปั่นอาหารนะคะ
เท่าที่มีคือมีหม้อหุงข้าว กระทะ เตาไมโครเวฟ ตู้เย็นค่ะ
เมนูที่คิดๆไว้คือ
- อยากทำเค้กค่ะ แต่รู้สึกว่ามันน่าจะพัง เลยกะว่าจะเปลี่ยนเป็นฮันนี่โทสแทน (ไม่เคยทำ แต่คิดว่าคงง่ายกว่าและอุปกรณ์ไม่เยอะ)
- ขนมจีบค่ะ ทำกินช่วงเช้าน่าจะเวิร์คและไม่ยากมาก กินง่าย ใส่สูตรผักก็ยังได้ (เคยทำขนมจีบ ทำเยอะมาก ไม่มีคนกล้ากินเลย -__-)
- เฉาก๊วยนมสดค่ะ ซื้อเฉาก๊วยมา แล้วใส่นมสดเอา =_______="

ปกติจะมาแฮปปี้ร้องเพลงวันเกิดเป่าเทียน แล้วนั่งกินกันตอนช่วงสองทุ่ม เลยอยากได้เมนูไม่หนักมากค่ะ
จริงๆอยากทำขนมเค้กด้วย เพราะพ่อจะกินขนมกับกาแฟในตอนเช้า แต่เลือกขนม(ที่ตัวเองสามารถจะทำได้)ไม่ถูกจริงๆค่ะ

ใครมีเมนูดีๆ (เพื่อสุขภาพได้ด้วยจะดีมาก -.,-) ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ทั้งคาวและหวานเลย แต่ของคาวอยากได้แบบเบาๆเหมือนขนมจีบค่ะ
ส่วนของหวานได้หมดเลย แต่ขอไม่ยากมากนะคะ จขกท.ทำอาหารไม่เป็นเลยค่ะ

# กราบขอบคุณค่ะ _______/\_______ #