มาแชร์วิธีที่จะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ

เกริ่นก่อนนะคะ ตอนนี้เราอายุ 21 ปี สูง 165 หนัก 52 คือดูรวมๆแล้วไม่ได้เป็นคนอ้วนเลยยย ตัวเราเองก็รู้สึกว่าเราก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากนะ แต่ลงพุงค่ะ!! อาจจะด้วยความที่ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาก ได้เดินนิดๆหน่อยๆ แต่ส่วนใหญ่ก็เป็นการเดินเพื่อไปกินซะมากกว่า55555
ช่วงนี้ก็เลยหันมาปลุกความเฮลตี้ในตัวเองค่ะ โดยการเปิดวีดีโอออกกำลังกายในยูทูปแล้วก็เล่นตาม ทำไปได้ซัก 2-3 วัน ไฟเริ่มหมด เริ่มมีความขี้เกียจซะแล้วววว เลยอยากจะมาขอเคล็บลับเด็ดๆที่จะทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นของเพื่อนๆพี่ๆกันหน่อยค่ะ