น้ำหนักหลังคลอดลูกค้างทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

นมแม่ ลดความอ้วน การเลี้ยงลูก โภชนาการ สังคมคุณแม่

ตอนนี้ลูกจะ 5 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักยังค้างอยู่ 4 โล ไม่ลงเลยค่ะ
ค้างมา 2 เดือนละค่ะ อยากทราบว่าถ้าไม่ลดความอ้วน น้ำหนักจะค่อยๆลงอีกไหมคะ
เพราะเราให้นมลูก นมแม่ล้วน เรากลัวน้ำนมหดค่ะ และลูกยังตื่นกินนมทุก 3 ชม ตอนกลางคืน
จะไปออกกำลังกายก็ไม่มีแรง
มีแม่ๆคนไหนที่น้ำหนักค่อยๆลงโดยไม่ได้ออกกำลังไหมคะ หรือมีวิธีไหนที่ให้มันลงไหมคะ
ดูหุ่นตัวเองแล้วไม่มั่นใจ ห่วงลูกแต่ก็ห่วงสวย 55