เวลาหมดกำลังใจหรือท้อ..มีวิธีช่วยยังไงกันบ้างคะ

ตอนนี้เรากำลังหมดกำลังใจในการอ่านหนังสือ เป็นเรื่องปกติใช่มั้ยคะที่พอหวังมากเเล้วจะยิ่งผิดหวังมาก
สิ่งที่เราทุ่มเทให้มันมากที่สุดเเต่พอผลออกมาตรงกันข้ามทำให้รู้สึกท้อมากๆเลยค่ะ พยายามลองปล่อยวางเเล้ว
ไม่คิดหรือหวังก็ทำไม่ได้ซักที  เพื่อนๆมีวิธีทำให้เกิดเเรงฮึดยังไงบ้างคะ เวลาเราพยายามทำอะไรซักอย่างอย่างเต็มที่
เเต่ผลลัพธ์ที่ได้มันตรงกันข้าม ทำไงให้รู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาอีกครั้งคะ