ว่ายน้ำจะช่วยให้สูงและขาเล็กลงมั้ยคะ

ตั้งใจจะว่ายน้ำเพื่อให้สูงค่ะ ตอนนี้อายุ 18 แล้ว แต่เป็นคนไหล่กว้างตอนว่ายน้ำเลยใช้โฟมแล้วใช้ขาอย่างเดียว แต่ก็ตัวขาจะใหญ่ขึ้นไปอีก ตอนว่าก็พยายามไม่ตีขาแรงไม่รู้ว่าทำถูกมั้ย ถ้าใครพอรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ปล.ใครมีวิธีที่ทำให้สูงขึ้นได้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ