หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้มีกล้ามเนื้อแขน
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
พอดีอยากเล่นบาสอ่ะครับ แต่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อแขน เลยชู้ตลูกไม่ค่อยถึงแป้นบาส ลูกบาสหมดแรงก่อนถึงตลอด เลยอยากรู้ว่า มีวิธียังไงให้มีกล้ามเนื้อแขนมั้งอ่ะคับ อยากชู้ตถึงมั้ง ชู้ตไม่ถึงทีไรโดนหัวเราะตลอด
ปล. ถ้าที่ชู้ตบาสไม่ถึง แล้วมันไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแขนต้องขอโทดด้วยนะคับ พอดีเข้าใจแบบนี้ แฮร่ๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากขอถามเกี่ยวกับแป้นบาสครับ
คือผมเป็นคนอยู่ต่างจังหวัดครับ ชอบเล่นบาสมาก ละแป้นที่อยู่ไม่ไกลจากบ้านของผมนั้น เป็นของโรงเรียนประจำอำเภอที่นึง ซึ่งแป้นมันไม่ได้มาตรฐานอ่ะครับ มันต่ำไปประมาณ1
สมาชิกหมายเลข 987050
เจ็บข้อศอก จากการชู้ตบาส (30+)
ถามหน่อยครับ ผมอายุ 38 แล้ว ช่วงนี้กลับมาเล่นบาส ชู้ตค่อนข้างเยอะ รู้สึกเจ็บตรงข้อศอก (เวลาปล่อยบอลสุด) ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอายุ หรือกล้ามเนื้อมันไม่แข็งแรง หรื
Just a Drummer
เป็นผู้หญิงค่ะอยากมีกล้ามส่วนต่างๆแต่เล่นไม่ค่อยเป็น แขนดูใหญ่ขึ้นเลยดูล้ำ
คือว่าเป็นผู้หญิงค่ะ อายุ19 สูงประมาณ163 น้ำหนัก 58 เริ่มออกกำลังกายมาประมาท1เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น59.5 เดิมเคยเป็นนักบาสเลยหุ่นค่อนข้างล้ำๆอยู่ ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 1746832
🩻 ปวดหลังเรื้อรัง อย่าคิดว่าเป็นแค่กล้ามเนื้อ! 4 โรคที่อาจเป็นสัญญาณเตือน
https://youtu.be/n-CbKlHmE7c?si=MZFwzXppFn6qC2gb ปวดหลังเป็นอาการที่หลายคนเจอกันบ่อย จนบางครั้งเราอาจคิดว่าเป็นเพียงกล้ามเนื้ออักเสบ นวด ๆ พัก ๆ ก็คงหาย แต่ถ้าอ
โตแล้วแหละ
🪑 คุณมี "มวลกล้ามเนื้อ" พอไหม? ทดสอบง่ายๆ ด้วยการ Chair Stand Test (ลุกนั่ง 30 วินาที)
หลายคนมักจะโฟกัสไปที่น้ำหนักตัวหรือปริมาณไขมันเวลาพูดถึงเรื่องสุขภาพ จนอาจเผลอมองข้ามส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่าง "มวลกล้ามเนื้อ" ไปเลยค่ะ กล้ามเนื้อ
อัมปาจุม
4 ท่าง่าย ๆ ทำหน้าทีวี! ช่วยลดพุง คุมน้ำตาลได้จริง!
เช้าวันนี้ใครนั่งดูละคร ดูข่าว ดูซีรีส์อยู่บ้างครับ?ปกติพอทีวีเปิดตัวเราก็นั่งยาวขยับแค่มือหยิบรีโมตกับหยิบขนมวันนี้ลองเปลี่ยนใหม่ครับไม่ต้องไปฟิตเนสไม่ต้องมีดั
tea_time
ผช30เรียกหมาแก่ ทำไมผญ30เท่ากันไม่เป็นหมาแก่เหมือนกันอ่ะ
อายุเท่ากันแต่ทำไม ผญ.30-35+ไม่เป็นหมาแก่ แต่ผช.30เป็นหมาแก่อ่ะครับ. เพราะว่าความหนาแน่นของเส้นใยโปรตีนกล้ามเนื้อทั้ง ผชและ ผญ. เริ่มคลายตัวตามอายุ30-40เท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 8978126
อาการแบบไหนเข้าข่าย “ออฟฟิศซินโดรม”
นั่งทำงานทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ ชาแขน…แบบไหนแค่เมื่อย แบบไหนควรพบแพทย์“หมอคะ ช่วงนี้หนูปวดคอมาก ปวดบ่าด้วย บางวันปวดจนต้องเอามือบีบไหล่ตัวเองระหว่างทำงาน”คนไข้ห
โรงพยาบาลธนบุรี
BTS Jin ทำเอาแฟนคลับประหลาดใจด้วยกล้ามแขนและแผ่นหลังที่ดูมีเค้าโครงชัดเจนในภาพถ่ายชายหาดชุดใหม่
จิน BTS ทำเอาแฟนคลับประหลาดใจด้วยกล้ามแขนและแผ่นหลังที่ดูมีเค้าโครงชัดเจนในภาพถ่ายชายหาดชุดใหม่ 18 กันยายน 2026 - โดย shaoran บทความ จิน BTS ทำให้แฟนๆ ประหลาดใจ
ThirdFromtheLeft
คนที่แขนหัก-->ยกเวทไม่ได้ ทำไงให้มีกล้าม?
สงสัยอ่ะ คือน้องมือหัก แล้วข้างที่หักยกดัมเบลไม่ค่อยได้ ยกแต่อย่างมากก็6kg. มีวิธีไหนบ้าง(ดันพื้นยิ่งไม่ได้ค่ะ) หรือ คนที่แขนหัก=หมดโอกาสมีกล้ามแขน?
สมาชิกหมายเลข 3966100
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้มีกล้ามเนื้อแขน
ปล. ถ้าที่ชู้ตบาสไม่ถึง แล้วมันไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแขนต้องขอโทดด้วยนะคับ พอดีเข้าใจแบบนี้ แฮร่ๆๆ