หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเอาดัมเบลขึ้นรถทัวร์มั่งครับ?
กระทู้คำถาม
อุปกรณ์กีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ผมพึ่งหันมาออกกำลังกายและตัดสินใจซื้อดัมเบลมาเล่นส่วนตัว ช่วงปิดเทอมใกล้ๆสิ้นปีมีแผนจะเอากลับบ้านด้วย อยากถามมีใครเคยเอาอุปกรณ์ออกกำลังกายขึ้นรถโดยสารมั่งไหม?? -..- ดัมเบลของผมมีกล่องใส่ถือหิ้วได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งวนในสวน 100 โล
วิธีเอาตัวรอด ในสนาม “100 ถนน แบบวนรอบ” รอบยิ่งสั้น มันก็ยิ่งทรมาน 😩 วันนี้แอดมีเทคนิค ทริกต่างๆ(ของแอด) มาเล่าให้ฟัง แต่อย่าลืมว่า เทคนิคต่างๆ ต้องอยู่ภายใต้ “การตั้งใจซ้อม&rdqu
Trail and travel
อยากเป็นหมอ ต้องรู้! ค่าเทอมคณะแพทย์ไทย 6 ปีเต็ม
อยากเป็นหมอ ต้องรู้! ค่าเทอมคณะแพทย์ไทย 6 ปีเต็ม เคยสงสัยไหมว่า “เรียนหมอ 6 ปี ใช้เงินเท่าไหร่?” นี่คือ ตัวเลขจริง ที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจสมัคร! มหาวิทยาลัยรัฐ (ถู
สมาชิกหมายเลข 9012179
อยากถามเรื่องการออกกำลังกายหน้าแขนครับ
อยากถามว่า การเล่นไบเซบเนี่ย 1.ระหว่างบากับดัมเบล ให้ผลแตกต่างกันอย่างไรครับ ? หรือต่างกันแค่ท่าที่เล่นเฉยๆ 2.ถ้าเกิดผมเล่น Dumbbell curl คู่กับ Seated Dumbbel curl ท่าละ 3 เซทสลับกัน2ครั้ง (เซทละ
เบอร์ว่ารักแถบแบบว่ารักเทอ
นาฬิกา Apple Watch & Garmin รบกวนแนะนำหน่อยครับ
สิ้นปีนี้มีแผนจะซื้อนาฬิกา แต่ชั่งใจอยู่ว่า Apple Watch & Garmin จะซื้อตัวไหนดี ใช้ I-Phone, I-Pad อยู่ นาฬิกาใส่ Garmin (Finix 5 Plus) ออกกำลังายวิ่งบ้าง แต่ไม่สำหรับแข่งขัน แค่ออกกำลังกาย อายุ 4
หนุ่มหน้ามนคนหน้าทน
เปลี่ยนหุ่นที่ไม่สวยให้เป็นหุ่นที่ดูดีได้ยังไง?
คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ
สมาชิกหมายเลข 8603534
เล่นดัมเบลเพิ่มขนาดหน้าอก
รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ พอดีจะซื้อดัมเบลมาเล่นท่าที่เพิ่มขนาดหน้าอก ควรใช้กี่กิโลดีคะ ปกติหาอุปกรณ์ในบ้านเอาค่ะลองเอาไปชั่ง1.5kg เล่นเช้าเย็นวันละประมาณ250ครั้งเองค่ะ ตอนนี้กำลังจะหันมาเล่นอย่างจริงจังจะซ
สมาชิกหมายเลข 2640509
ออกกำลังกาย กล้ามอกไม่ค่อยขึ้น ขึ้นแต่แขนทำไงดีครับ
ผมออกกำลังกายเกี่ยวกับยกเวทเล่นกล้ามมา2 ปีแล้วครับ แต่กล้ามอกไม่ค่อยขึ้น แต่แขนนี่ขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน นานๆเล่นที ช่วยแนะนำหน่อยครับ กล้ามอกถึงจะขึ้นแบบเห็นได้ชัดบ้า
สมาชิกหมายเลข 2253700
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
อยากได้ลูกตะกร้อ พร้อมเน็ต จากผู้ใจบุญหรือแนะนำการทำเรื่องขอสนับสนุนหน่อยครับ🙏🏻
เนื่องจากมีนักกีฬาตะกร้อ ทั้ง เด็ก เยาวชน ผู้ใหญ่ มาออกกำลังกายเล่นตะกร้อ ใช้สนามโรงเรียน เลยอยากขอความอนุเคราะห์ผู้ใหญ่ใจดี หรือแนะนำทำเรื่องขออุปกรณ์ มาให้ผู้ที่มาออกกำลังกายได้มีอุปกรณ์ได้เ
สมาชิกหมายเลข 8983773
กินน้อย ออกกำลังกาย ถ้าไม่เพิ่มน้ำหนัก จะออกกำลังกายที่หนักขึ้นกว่าเดิมได้ไหมครับ
ถ้าไม่ซีเรียสการกินมาก บางวันกินสองมื้อ บ้างก็ซื้อขนมมากิน น้ำหนักเลยไม่หนีไปจาก 62 ถ้าเราออกกำลังกายที่หนักขึ้น จำนวนมากขึ้น เราจะสามารถออกได้ไหมครับ หรือ มันถึงลิมิตของกำลังแล้ว ต้องเพิ่มน้ำหนักเท่า
สมาชิกหมายเลข 1375581
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเอาดัมเบลขึ้นรถทัวร์มั่งครับ?