หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยเอาดัมเบลขึ้นรถทัวร์มั่งครับ?
กระทู้คำถาม
อุปกรณ์กีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ผมพึ่งหันมาออกกำลังกายและตัดสินใจซื้อดัมเบลมาเล่นส่วนตัว ช่วงปิดเทอมใกล้ๆสิ้นปีมีแผนจะเอากลับบ้านด้วย อยากถามมีใครเคยเอาอุปกรณ์ออกกำลังกายขึ้นรถโดยสารมั่งไหม?? -..- ดัมเบลของผมมีกล่องใส่ถือหิ้วได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นดัมเบลเพิ่มขนาดหน้าอก
รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ พอดีจะซื้อดัมเบลมาเล่นท่าที่เพิ่มขนาดหน้าอก ควรใช้กี่กิโลดีคะ ปกติหาอุปกรณ์ในบ้านเอาค่ะลองเอาไปชั่ง1.5kg เล่นเช้าเย็นวันละประมาณ250ครั้งเองค่ะ ตอนนี้กำลังจะหันมาเล่นอย่างจริงจังจะซ
สมาชิกหมายเลข 2640509
ออกกำลังกาย กล้ามอกไม่ค่อยขึ้น ขึ้นแต่แขนทำไงดีครับ
ผมออกกำลังกายเกี่ยวกับยกเวทเล่นกล้ามมา2 ปีแล้วครับ แต่กล้ามอกไม่ค่อยขึ้น แต่แขนนี่ขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน นานๆเล่นที ช่วยแนะนำหน่อยครับ กล้ามอกถึงจะขึ้นแบบเห็นได้ชัดบ้า
สมาชิกหมายเลข 2253700
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายที่ได้หน้าอกแบบไม่ใช้อุปกรณ์
อยากทราบท่าออกกำลังกายที่ได้หน้าอกโดยไม่ใช้อุปกรณ์ใดๆเลย บาร์โหนก็ไม่มี ดัมเบลก็ไม่มีน่ะครับ ตอนนี้ได้แต่วิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 1169718
คนทำงานไม่มีเวลาไปยิม แต่อยากออกกำลังกายให้ได้ผล ทำยังไงดี?
ช่วงหลัง ๆ เราเชื่อว่าหลายคนคงเป็นเหมือนกันทำงานเช้าถึงเย็น เลิกงานก็ค่ำ รถติด เหนื่อย จะให้ฝืนไปยิมอีกก็ไม่ไหวค่าสมาชิกยังไม่เท่าไร แต่ “พลังชีวิต” นี่แหละที่ไม่เหลือเราก็เป็นหนึ่งในนั้นเ
สมาชิกหมายเลข 9238469
ยกดัมเบล 1 เซ็ท แล้วจะยกอีกเซ็ท ควรห่างกันกี่นาทีครับ
แล้วม้านอนที่ใช้ยกท่าที่เอาเข่าแขนเก้าอี้แล้วยกดัมเบลขึ้นจากพื้นนี้ จำเป็นไหมครับ เห็นว่าเอามานอนออกกำลังหัวใหล่ได้ด้วย
gupamzaa
หนาวนี้กอดใคร... กอดตัวเองให้แน่นๆ แล้วดูแลสุขภาพกันเถอะ! 🥶 มาดูวิธีเตรียมตัวรับลมหนาว (ที่อาจจะมาวูบเดียว) กันครับ
ฮัดชิ้ววว! 🤧 ไม่รู้ว่าที่อื่นหนาวกันหรือยัง แต่แถวบ้านผมเริ่มมีลมเย็นๆ มาทักทายตอนเช้าแล้วครับ อากาศเปลี่ยนปุ๊บ ร่างกายบางคนก็ประท้วงปั๊บ ทั้งน้ำมูกไหล เจ็บคอ... ใครกำลังวางแผนจะไปเที่ยวขึ้นดอย หรือสั
สมาชิกหมายเลข 7789389
อยากถามเมื่อเล่นเวทที่Gym กับซื้อดัมเบลมาเล่นครับ
พอดีผมเล่นเวทมาสักระยะหนึ่งละครับ3เดือนได้แต่ผมซื้อดัมเบลมาเล่นที่ห้องเอง เล่นๆไปมันก้อดีนะครับแต่บางท่ามันเล่นไม่ได้ไม่โดน ความตั้งใจก้หายไป ที่ผ่านๆมาก้อเล่นสะเปะสะปะตามในเน้ต เลยอยากปรึกษาเพื่อนๆพ
GOLF PETE
กินน้อย ออกกำลังกาย ถ้าไม่เพิ่มน้ำหนัก จะออกกำลังกายที่หนักขึ้นกว่าเดิมได้ไหมครับ
ถ้าไม่ซีเรียสการกินมาก บางวันกินสองมื้อ บ้างก็ซื้อขนมมากิน น้ำหนักเลยไม่หนีไปจาก 62 ถ้าเราออกกำลังกายที่หนักขึ้น จำนวนมากขึ้น เราจะสามารถออกได้ไหมครับ หรือ มันถึงลิมิตของกำลังแล้ว ต้องเพิ่มน้ำหนักเท่า
สมาชิกหมายเลข 1375581
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อุปกรณ์กีฬา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยเอาดัมเบลขึ้นรถทัวร์มั่งครับ?