กังวล

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีใครกังวลจิตตกว่าตัวเองขนขาขนแขนเยอะยิ่งกว่าผชจนไม่กล้ามีแฟนมั้ยคะ แล้วแก้ความจิตตกนี้กันยังไงคะ

บางครั้งวิตกกังวลจนหน้าซีดมากเลย ทำไงดีให้ปล่อยวาง

ความหมายเดียวกันรึเปล่า??

ส่วนตัวบางครั้งรู้สึกเศร้าใจแต่บางครั้งระบายให้คนที่ไว้ใจฟัง แต่บางครั้งความวิตกกังวลจะมาเป็นพักๆ ถึงต้องหาคนคุยด้วยเพราะรู้สึกว่าตัวเองอยู่คนเดียวไม่ได้ ต้องมีคนคุยหรือเพื่อนน่ะค่ะ ใครเคยเป็นลักษณะนี

ช่วงปลายปี 2568 จนกระทั่ง 2669 มาถึงจุดที่ไม่ต้องการอะไร และสิ่งที่ต้องการจริงๆ เอื้อมไม่ถึง มันอยู่จุดที่เบื่อทุกเรื่องพยายามมองหาความต้องการให้เกิดความตื่นเต้นและอยากทำไม่มีและเบื่อหน่ายสิ่งที่จะต้อ

ผมกำลังทำคลิปเสียงพูด เพื่อบรรเทา อาการเครียด ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เพื่อให้คนที่มีโรค ผ่อนคลาย หลับสบาย หรือคนทั่วไปก็ได้ ตอนนี้ทำเสร็จแล้ว แต่อยากได้ความคิดเห็นว่าควรปรับปรุงเร

ได้ดูคลิปแล้วเห็นว่ามีประโยชน์ไม่น้อยค่ะ สำหรับใครที่มีอาการเครียด วิตกกังวล หมองหม่น ท้อแท้ ซึมเศร้า เซ็ง หดหู่ เบื่อหน่าย ฯลฯ ไม่ว่าจะขั้นเล็กน้อย หรือ อาการที่มากขึ้นจนต้องพบแพทย์ มันจะมีความเข้า

อยากสอบถามหน่อยค่ะทำยังไงไม่ให้เราเครียดหรือวิตกกังวลเรื่องต่างๆคะ เรามีเรื่องในใจมากมาย เราอยากใช้ชีวิตแบบมีความสุข

ถ้าเราเป็นคนเกรงใจในการเริ่มคุยกับใคร หรือ คุยกับใครแล้วรู้สึกไปกวนเขาจะมองเรางี่เง่าไหม เพราะเราเกรงใจเวลาเขาทำงานละเขาต้องมาตอบแชทเราหรือเขาทำไรอยู่เหมือนไปกวนเขา เราเลยไม่กล้ากวนหรือคุยกะใครนานๆ แบ

เพิ่งรู้ว่าการกลับมารักตัวเองมันยากเหมือนกันนะคะ ที่ผ่านมารักแต่เขา ​ให้เขาเป็นที่หนึ่งมาตลอดจนตอนนี้รู้ตัวแล้วว่าควรกลับมารักตัวเอง แต่ก็ยังแอบเศร้า คิดถึง เคว้งคว้าง เหงา บางครั้งก็คิดถึงตัวเองคนเมื