กังวล คิดมาก ทำไงให้ปล่อยวาง?

สวัสดีค่ะ พอดีอยากมาพูดคุยกับเพื่อนๆว่าทำงานยังไงให้ปล่อยวางเร็วๆบ้างคะ เราทำงานมาก็นานพอสมควรค่ะ เวลาทำงานก็โดนว่าจากบริษัทอื่นบ้างด้วยคำพูดไม่ค่อยน่าฟังเท่าไร หรือบางครั้งก็จากเจ้านายตัวเองนี่แหละค่

เป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อยจนวิตกกังวลไปเอง และชอบคิดมากจนเหมือนจะเกิดขึ้นกับตัวเอง

ตามข้อข้างบน

คือเราโดนคนที่รับเลี้ยงบ่นทุกวันเลยค่ะ เราก็เครียดนะคะ เราอยากจะปลงจริง ๆ ให้แบบ ไม่คิดมากค่ะ

เราแปลกมั้ย ไม่ชอบหมา แมว ขนาดเล่นเกมในมือถือยังไม่ชอบเลยกลัวขยะแขยงมากๆ แบบวิตกกังวล ยิ่งหมาโกเด้ลยิ่งไม่ชอบเลย

เป็นคนชอบเก็บคำพูเเย่ๆของเเต่ละคนมาคิดมากค่ะ คิดมากจนขนาดที่เวลาเรียน นอน หรือทำอะไรหลายๆอย่างก็คิดอย่างเช่นถ้ามีคนด่า เราก็จะเอามาคิดซ้ำๆ บ่อยครั้งมาก เเละก็มีหลายเหตุการณ์คือ -เวลามีคนหัวเราะเยาะ เร

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรายังคงติดอยู่กับเรื่องราวในอดีต คิดถึงแต่เรื่องเก่าซึ่งตอนนี้ผ่านมานานมากแล้ว ยังปล่อยวางไม่ได้ซะที ขอเพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีให้อยู่กับตัวเองอย่างมีความสุขหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลย สำหรับทุกคนแล้วความโดดเดี่ยวน่ากลัวหรือไม่ ตอนนี้เราเหมือนโดนความโดดเดี่ยวกัดกินหัวใจ เมื่อเรามีปัญหาอยากปรึกษาอยากระบายแต่หันไปหาใครก็ไม่เจอแม้แต่คนเดียว เราต้องเก็บไว้คนเดียว สู้อ

เราอยู่ในครอบครัวเล็ก ๆ ไม่มีลูก อาศัยอยู่กับสามีแค่ 2 คน มีแม่อยู่ต่างจังหวัดที่ผลัดกันไปมาหาสู่ และน้องที่ยังไม่แต่งงาน รวม ๆ แล้ว ครอบครัวเรามีกันเพียง 4 คนเท่านั้น เรามักคิดวนเวียนว่า… ถ้า

.