หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเครื่องออกกำลังกายทีครับ งบ25000บาท
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
คือแถวบ้านไม่มีฟิตเนสเลย ส่วนตัวเล่นมาได้1ปีกว่า คือน้ำหนักมันเริ่มเบาในพวกท่า
Chest press อยากได้พวก power rack + บาเบล20 กก กับเพลท และ เครื่องlatpulldown
คุณภาพดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าลดน้ำหนักโดยคาร์ดิโออย่างเดียว ไม่มีเวทเทรนนิ่ง ผลจะเป็นอย่างไรอะคะ
คือ เคยน้ำหนักก่อนออกกำลังกาย 82 kg ค่ะ ลดเหลือ 72 kg ใช้เวลาปีกว่า เนื่องจากไม่เคยควบคุมอาหารเลย จาก 72 kg ตอนนี้เหลือ 62 kg ใช้เวลาประมาณ 5-6 เดือน ควบคุมอาหาร ลดแป้ง เน้นโปร เลือกกินมากกว่าเดิมเยอ
กระดาษเกาเหลา
อยากทราบท่าที่ออกกำลังกล้ามไหล่ โดยไม่ต้องใช้ดรัมเบล หรือบาเบล ครับ
อยากทราบท่าที่ออกกำลังกล้ามไหล่ โดยไม่ต้องใช้ดรัมเบล หรือบาเบล ครับ ดูในเวบ มีแต่แนะนำอันที่ใช้ดรัมเบลยก ซึ่งผมมีปัญหาเรื่องหลัง กับหมอนรองกระดูก เลยไม่ต้องการใช้การยกน้ำหนักครับ แต่มีเครื่องที่ใช้ด
Bgate
สอบถามท่าเล่นเวท vertical chest press
อยากทราบว่าได้อกส่วนไหนอะครับ
สมาชิกหมายเลข 2302234
ขอสอบถามเรื่องอุปกรณ์ออกกำลังกายหน่อยครับ
คือด้วยช่วงนี้รู้สึกอยากออกกำลังกายโดยใช้ พวก ดัมเบล ไม่ก็ บาเบล ที่บ้าน แล้วคือ ผมอยากรู้ว่า ระหว่าง 2 อย่างนี้เลือกซื้ออะไร แบบไหนดี แล้วมันสามารถหาซื้อได้ที่ตามห้างทั่วไปเลยรึป่าวครับ //ขอบคุณสำหร
สมาชิกหมายเลข 6688701
ถ้าเล่น Bodyweight อยู่บ้านแบบนี้ ควรกินเวย์ไหม
สมมติ เล่นอก Chest Press Dumbell 100 ครั้ง วิดพื้น
HS Stage
อยากทราบว่า เล่น Floor Press (นอนบนพื้น) จะสามารถเล่นหน้าอกได้ผลไหมครับ
Dumbbell Floor Press Chest Exercise - Triple H https://www.youtube.com/watch?v=hHJTABdRmhY Barbell Floor Press https://www.youtube.com/watch?v=Izkam7-uklQ
Nit Kamenrider
อยากจะทำpower rack ใครเก่งฟิสิก/งานเหล็ก ช่วยแนะนำหน่อยครับ
อยากจะทำpower rack ใครเก่งฟิสิก/งานเหล็ก ช่วยแนะนำหน่อยครับ เครดิตรูป รายละเอียด สูง 205 cm. กว้าง 110 cm. ระยะห่างระหว่างเสาหน้ากับเสาหลังอยู่ที่ 60 cm. ส่วนฐานด้านล่างยาว 120 cm. แล้วจะมีตัวรับท
สมาชิกหมายเลข 1725785
น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?
เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ
สมาชิกหมายเลข 7654265
มีแค่ Dumbbell กับ ลูกกลิ้ง ควรจัดตารางเวทใหม่ไหม
เวทเทรนนิ่ง Weight 66 kgHight 175 cmTDEE 2281 KcalBMI 21.55BMR 1709 Day 1: Chest & TricepsBench Press - 4 เซต x 8-12 ครั้ง Incline Dumbbell Press - 3 เซต x 10-12 ครั้ง Chest Fly&nb
สมาชิกหมายเลข 8739307
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเครื่องออกกำลังกายทีครับ งบ25000บาท
Chest press อยากได้พวก power rack + บาเบล20 กก กับเพลท และ เครื่องlatpulldown
คุณภาพดีครับ