หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรอาหารที่ๆม่เกิน300แคลหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารไทย
อาหารฝรั่ง
อาหารมังสวิรัติ
อาหารคาว
ทำอาหาร
สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้ทานอาหารควบคุมแคลลอรี่ต่อมื้ออยู่ พอดีทำอาหารเองด้วยเลยอยากให้เพื่อนๆช่วยแชร์สูตรอาหารที่ไม่เกิน300แคลต่อมื้อของแต่ละคน เผื่อจะได้เมนูใหม่เลิศๆ แชร์ๆกันมานะคะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารคลีน จำเป็นขนาดไหน?
ถ้าเกิดว่าทานอาหาร(ไม่คลีน)ครบตามที่ต้องร่างกายต้องการ แล้วก็ควบคุมไม่ให้แคลลอรี่เกินค่า TDEE จะมีผลต่างยังไงกับการทานอาหารคลีนครับ? อยากทราบมากครับ เพราะผมไม่สามารถควบคุมให้ทานอาหารคลีนทุกมื้อได้ครั
สมาชิกหมายเลข 3761672
ถ้าเราคุม แคลลอรี่ อยุ่แต่กินดึก อ้วนไหม ?
ถ้าเราคุม แคลลอรี่ อยุ่แต่กินดึก อ้วนไหม ? ถ้าสมมุติเรากำหนดไว้ 1500 แคลลอลี่/วัน แล้ววันนี้เราทานไปครบ 3 มื้อแล้ว ยังเหลือให้กินได้อีก ประมาณ 300 แคลลอลี่ แล้วเราเกิดหิวขึ้นมาตอน 3 4 ทุ่ม เรากินได้ไห
สมาชิกหมายเลข 2784280
ควบคุมอาหาร และคำนวนการกินยังไง ไม่ให้เกิน กิโลแคลลอรี่ที่ตั้งไว้ครับ
อยากทราบว่า ถ้าวันนึงเราเลือกไม่ได้ที่จะต้องทานอาหารที่มีกับข้าวหลายๆ อย่าง เราจะสามารถเลี่ยง หรือควบคุมปริมาณอาหารอย่างไร แล้วเราจะทราบได้อย่างไรว่ามื้อนี้ทานไปกี่แคลฯ แล้ว เพราะเวลาทานก็ทานอย่างละนิ
สมาชิกหมายเลข 1116488
เตรียมจะทำ IUI หรือกำลังจะเตรียมท้อง แต่มีเทรนเนอร์ผลิดภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักมาบอกว่าเข้าคอร์สได้ ไม่มีผลกับการท้อง จริงมั้ย
กำลังจะเตรียมท้องค่ะ แต่ก็อวบประมาณนึง มีเทรนเนอร์ผลิดภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักมาบอกว่าเข้าคอร์สได้ ไม่มีผลกับการท้อง จุดประสงค์ของเราคืออยากจะลดคอเรสเตอรอลที่เกินค่ะ ซึ่งจะเป็นสูตร การกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหา
น้องสวย
ถามเรื่องอาหารสำหรับการควบคุมน้ำหนักค่ะ
กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ ระหว่างการทานก๋วยเตี๋ยวที่เปนน้ำใส ต้มยำ หรือเย็นตาโฟ แบบไหนดีกว่ากัน ? แคลลอรี่น้อยกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ :)
สมาชิกหมายเลข 888108
การดูแลการกินอาหารที่มีประโยชน์ :D
กระทู้ก่อนหน้านี้ http://pantip.com/topic/32226751 สวัสดี๊ :D แอ้นมาอีกแล้ววว5555555555555 เบื่อแอ้นกันรึยังค้าาา > < อย่าเพิ่งเบื่อกันน้าา วันนี้แอ้นจะมาบอกเรื่องอาหารที่มีประโยชน์ วิธีการกิ
สมาชิกหมายเลข 1221349
ใครเคยกิน cocoa candy diet บ้างคะ
เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่ปากมันไม่ชอบว่าง และแต่ก่อนเป็นคนชอบกินโกโก้มาก ช่วงนี้งดค่ะ แต่พอเห็นว่ามีลูกอมโกโก้แบบแคลลอรี่ต่ำของญี่ปุ่นขาย ก็เลยอยากรู้ว่า 1 เม็ดมันมีกี่แคลลอรี่ search ในเนทก็บอกแ
เอิน เอิ้น
แคลลอรี่ในน้ำฟักทอง
ชอบกินน้ำฟักทองค่ะ แต่แอบจิตตกว่าแคลลอรี่เยอะมั้ย กำลังลดความอ้วนค่ะ ถ้าทานตอนเย็นแทนมื้ออาหารเลยดีมั้ยคะ
ตะวันทอแสงรำไร
งดเช้า-กลางวัน แต่ทานเย็น (นับแคลลอรี่) จะลดความอ้วนได้ไหมค่ะ?
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังมากเลยค่ะ (ใกล้เปิดเทอมแล้ว อิอิ) มีโอกาสได้ดูวิธีของคุณจอห์น วิญญู รู้สึกเราก็น่าจะทำได้อิอิ คือการควบคุมแคลลอรี่ค่ะ คืออย่างคุณจอห์น จ
สมาชิกหมายเลข 1910906
แต่ละมื้อ แต่ละเดย์ มาแชร์เมนูอาหารหลัก5หมู่ค่ะ
มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน
สมาชิกหมายเลข 5068513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารไทย
อาหารฝรั่ง
อาหารมังสวิรัติ
อาหารคาว
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรอาหารที่ๆม่เกิน300แคลหน่อยค่ะ