แนะนำฟิตเนสในพัทยาหน่อยค่ะ

อยากถามตามชื่อกระทู้เลยครับว่า นับแคลเวลาเราออกกำลังกายบน apple watch ได้ค่าแม่นยำไหมครับ? สาเหตที่สงสัยเพราะว่าบนลู่วิ่งบอกว่าเราเบิร์นแคลไป 250 ในขณะที่แอปฟิตเนสใน apple watch บอกว่าเบิร์นไป 450 แคล

การเล่นฟิตเนสในยิมสาธารณะ ควรถอนขนรักแร้หรือไม่ครับ ไม่ถอน ไปตามธรรมชาติ ถอนให้สะอาด การเล่นฟิตเนสในยิมสาธารณะตามห้างสรรพสินค้าหรือฟิตเนสส่วนรวมของสถานที่ต่างๆเช่นโรงแรมเป็นต้น เราควรถอนขนรักแร้ก

​หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้