หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายบ้างคร่าาา มาแชร์กันหน่อยจร้า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คืออยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ปัญหามันอยู่ที่ ไม่ชอบออกกำลังกายเรย (ไม่ทำเรยมากว่าค่ะ) บางคนก็พูดว่าไม่ออกกำลังกายจะผอมได้ไงแต่
เรามันใจว่า ก็มีคนอยู่ไม่น้อยนะค่ะที่ ลดโดยไม่ออกกำลังกาย เราเรยอยากได้เคล็ดลับดีๆ จากเพื่อนๆมาลองใช่ดูบ้าง ... มาแชร์ให้อ่านหน่อยนะค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เคยลดได้ 7 โลเพราะอกหักเบื่ออาหาร กินได้น้อยมากๆ น้ำหนักลดฮวบแต่หุ่นเผละเหมือนเดิม ต้นขาเป็นผิวเปลือกส้มแบบมาออกกำลังกายกินดีๆทีหลังก็ไม่หาย
อย่าขี้เกียจเลยค่ะ ออกกำลังกายได้ทำเถอะ เล็กๆน้อยๆก็ดีกว่าในระยะยาว
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
ไปมั่นใจอะไรผิดๆ
ความคิดเห็นที่ 10
"เรามั่นใจว่า ก็มีคนอยู่ไม่น้อยนะค่ะที่ ลดโดยไม่ออกกำลังกาย" ..
น้องมั่นใจอะไรแบบผิดๆ ป่ะคะ ลดโดยไม่ออกกำลังกาย สุดท้ายก็กลับมากินหนัก และโยโย่ อ้วนกว่าเดิม
ถ้าไม่ชอบออกกำลังกาย ก็จะอยู่ในวังวนเดิมๆ แบบนั้นตลอดไปค่ะ ลดความอ้วนไม่มีทางลัดค่ะ กระทู้ในนี้เพียบ ลองศึกษาดู
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล่าเรื่อง EP.172: ทำไม App หาคู่ คนถึงคิดว่า คนที่อ้วนต้องกินคนอ้วนเหมือนกัน
ลุงเล่าเรื่อง EP.172: ทำไม App หาคู่ คนถึงคิดว่า คนที่อ้วนต้องกินคนอ้วนเหมือนกัน ไม่คิดว่า คนอ้วนอยากได้คนหุ่นดีปกติบ้างเหรอ ลุงเล่น App หาคู่ มีแต่คนอ้วน น้ำหนัก 90-100 กว่ามาทัก
คนตื่นลุง
จากคนผอม สู่ สาวอ้วน ผ่านการทักถาม พูดถึงกันยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ
สมาชิกหมายเลข 8784600
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
อายุ13-14 หนัก52 ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9020174
เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด ฉบับ "ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก
ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 5462727
มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7839324
ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ
เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ
สมาชิกหมายเลข 2883949
น้ำหนักพุ่งจากยาคุมแบบฝัง พยายามลดมาสองปีแล้วไม่ลงเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา
สมาชิกหมายเลข 9014646
ร่วมแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก
ไม่ว่าจะหันหน้าไปทางไหน ก็มีแต่ของอร่อยเต็มไปหมด พอน้ำหนักขึ้นก็เลยเริ่มเครียดละทีนี้55555 วันนี้จ๋าเลยอยากชวนเพื่อนๆ มาร่วมแชร์ทริคหรือเคล็ดลับการลดน้ำหนักที่คิดว่าทำแล้วเห็นผล ตอนนี้ที่จ๋าทำหลักๆ เล
สมาชิกหมายเลข 3434440
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายบ้างคร่าาา มาแชร์กันหน่อยจร้า
เรามันใจว่า ก็มีคนอยู่ไม่น้อยนะค่ะที่ ลดโดยไม่ออกกำลังกาย เราเรยอยากได้เคล็ดลับดีๆ จากเพื่อนๆมาลองใช่ดูบ้าง ... มาแชร์ให้อ่านหน่อยนะค่ะ