หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักได้ 6 โล โดยที่ไม่ใช่ยา ลดขนาดนี้มันจะเป็นอัตรายไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
คือผม ลดน้ำหนักอยู่นะครับ แล้วควบคุมอาหาร ทำให้น้ำหนัก ลดจาก 90 เหลือ 84 ใน 1เดือน ทั้งที่ทั้ง เดือน ผม ออกกำลังกายได้แค่ไม่ถึง 7วันต่อเดือน
เลยอยากถามว่ามันจะเปนอัตรายไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนนี้วิ่ง+ควบคุมอาหารมาได้ 4 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 23 โล ถือว่าโอเคมั้ย
สูง 181 น้ำหนักปัจจุบันตอนนี้ 90 (จาก 113) เดือนแรกเดือนสองลดประมาณ 6 โล เดือนต่อมาก็ลด 5 โล ทั้งที่วิ่งควบคุมอาหารเหมือนเดือนแรกปกติ แบบนี้แปลกมั้ย ลดหวาน ลดทอ
สมาชิกหมายเลข 4222789
คนอ้วนควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
เราน้ำหนักเกือบ 90 โล อยากหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ถ้าลดน้ำหนักและหุ่นดีด้วยก็เป็นกำไร แต่อยากให้สุขภาพแข็งแรง ที่บ้านมีอิลิปติคอลถ้าเราเล่นเครื่องนี้วันละ 1
สมาชิกหมายเลข 987714
ขอ How to ลดน้ำหนักยังไงให้ผอมสักที
ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักล
สมาชิกหมายเลข 3600253
ช่วง fat burn
ไม่เข้าใจเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจอ่ะครับ พอดีได้ดูในตารางอัตราการเต้นหัวใจขณะออกกำลังกาย เปรียบเทียบกับอายุ เขาบอกว่าอายุ 38 ช่วง fat burn นี่ เวลาออกกำลังต้อ
พูดไม่เป็น
อยากลดไขมัน ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
อายุ 21 สูง 163 น้ำหนัก 53 เรามีไขมันที่ขา ก้น พุง ค่อนข้างเยอะ เป็นหนังย้วยๆ ไม่กระชับเลย กับแขนด้วย รวมๆก็ทั่วตัวนั้นแหละ ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ ควรเ
สมาชิกหมายเลข 7592961
น้ำหนักลดแบบไม่มีสาเหตุ
สวัสดีค่ะ เราเป็นเป็นเด็ก15 จะ16แล้ว เป็นคนไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักน้อย กินข้าวน้อยด้วยค่ะ น้ำหนักก็ขึ้นลง38-39 อยู่แบบนี้ไม่เคยลดไม่เคยเกินค่ะ จนวันนี้ที่มาชั่งอ
สมาชิกหมายเลข 7744149
อยากสูง180+ต้องทำยังไงครับ
คือ ผมอายุ14จะ15แล้วสูง161น้ำหนัก45 พอมีโอกาสมั้ย พ่อสูง165 แม่สูง148 พี่สาวสูง149 ออกกำลังกายดื่มนมทุกวันพอจะถึง180 หรือ175+ก็ได้ครับ ตอนเด็กคิดว่าความสูงไม่สำ
สมาชิกหมายเลข 7731924
เครียดมาก แฟนน้ำหนักขึ้นมา 25 โล แต่ไม่ยอมลดน้ำหนัก กินเยอะเหมือนเดิม
ต้องบอกก่อนว่าแฟนเป็นผู้ชายนะคะ ตอนคบกันแรกๆแฟน 90 โล สูง 180 กำลังพอดีๆสำหรับเรา แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณ
สมาชิกหมายเลข 7007212
เครียดมากเลยค่ะ วันนี้กินเยอะมากๆ
เรากำลังลดน้ำหนักจากการควบคุมอาหารค่ะ แต่ช่วงเช้าเรามีอาการปวดท้องเบาๆซึ่งเรารู้ดีค่ะประจำเดือนกำลังจะมาแน่ๆ พอตกเย็นมาเราควบคุมตัวเองไม่ได้เลยค่ะ เห็นอะไรกินหม
สมาชิกหมายเลข 7291202
เข้าฟิสเนสวันเเรกควรซื้อเล่นเเบบไหนดี
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7247816
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักได้ 6 โล โดยที่ไม่ใช่ยา ลดขนาดนี้มันจะเป็นอัตรายไหมครับ
เลยอยากถามว่ามันจะเปนอัตรายไหมครับ