ผอมภายใน 1 เดือน มีวิธีไหนบ้าง ????

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

แฟนเป็นผู้ชายที่ผอมมากๆๆๆๆคะ พอยืนคู่เรา เรากลายเป็นคนอ้วนไปเลย คือเราพยายามให้เขากินเยอะๆ ออกกำลังกาย ฟิตพื้น บลาๆๆๆๆๆ เราอยากซื้ออาหารเสริมคะ แต่ไม่รู้ตัวไหนดี อยากให้ดูตัวใหญ่กว่านี้ ตอนนี้ผอมสูง

ตอนนี้เราสูง 153 น้ำหนัก 57 ค่ะ เรียกง่ายๆว่าอ้วนนั่นแหล่ะค่ะ แล้วเราเป็นคนที่โครงสร้างใหญ่อยู่แล้วยิ่งทำให้ดูอ้วน ทีนี้เราอยากจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ ทำทั้งงานประจำ+ทำงานเสริม อยากได้

สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะ ขอแทนตัวเองว่า "บี" แล้วกันค่ะ ตอนนี้ บี อายุ 26 ปี สูง 148 ซม. หนัก 33-34 กก. ค่ะ คือตัวเองผอมมากเลยค่ะ เรื่องสูงไม่สูงไม่ซีเรียสค่ะ เพราะมีคนที่ไม่สูงกว่าบีหลายค

เราน้ำหนักเกือบจะ60 แล้วกำลังออกกำลังกายลดน้ำหนักอยู่ให้ทันรับปริญญาอ่ะคะ คือ โดยปกติเป็นคนชอบกินข้าวดึกๆ แต่พอหลังจากเริ่มลดน้ำหนักก็อยากควบคุมอาหาร แต่รู้สึกว่าตัวเองขาดข้าวช่วงดึกไม่ได้ เลยอยากขอค

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 105.3 เราอยากลดน้ำหนัก ลองหาวิธีดูหลายคนก็บอกให้อดอาหารบ้าง บางคนก็บอกออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำควบคู่กันได้ แบบลดไปแต่ก็ยังกินอาหารได้ แต่ไม่ใช้พวกอาหารเสริมหรือยา

คือเป็นคนผอมมาก ไม่อ้วนซักที ด้วยความอยากอ้วน มือเลยกดสั่งไปอย่างไว 555555 อยากทราบว่าใครที่เคยกินจริงๆ (ไม่เอาหน้าม้านะ พลีสสส TT) กินแล้วขึ้นจริงมั้ยคะ ขึ้นกันซักกี่กิโล เห็นคนขายบอก15วันแรกกินเช้าเ

ผมอายุ17 สส.178 นน.45น้ำหนักเท่านี้มา2ปีแล้วไม่ขยับเลยกินข้าวตรงเวลาเป็นคนกินเยอะด้วยอยากอ้วนจะได้ออกกำลังกายให้มีกล้ามพอดีชอบออกกำลังกายใครมีทริคดีๆ(เคยกินอาหารเสริมที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มแต่ก็เท่าเดิมค

เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนสาวที่สนิท กำลังจะแต่งงงาน มโนว่าตัวเองจะผอมแบบเพื่อนในกลุ่ม เลยอยากลดน้ำหนัก ตัวเองสูง 163 cm หนัก 63 kg เป้าหมาย 47 kg เผื่อโยโย่ ลดน้ำหนัก มา 3 สัปดาห์กว่า เหลือ 59 kg เริ่มนิ

ขอวิธีลดทุกสัดส่วนหน่อยค่ะคือต้องเริ่มจากอะไรหนูอยู่ในมัธยมยังไม่รู้ต้องเริ่มอะไรดีอยากหุ่นสวยก่อนเปิดเทอมช่วยเเนะนําทีค่ะ หุ่นหนูจะประมาณช่วงล่างจะใหญ่กว่าช่วงบนค่ะตอนนี้หนูคุมอาหารอยู่ค่ะไม่กินพวกชา