ติดการออกกำลังกายกันมานานแค่ไหนแล้วคะ

อยากให้คนที่รักการออกกำลังกายทุกคนมาแชร์เรื่องราวของตัวเองกันค่ะ
ว่าอะไรที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกาย
แล้วออกอย่างไรกัน วิ่ง ยิม กล้าม จักรยาน ตีแบด indoor outdoor
แล้วทำต่อเนื่องกันมานานเท่าไหร่ กี่เดือน กี่ปีแล้วคะ
แล้วเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนานๆ มีอาการอยากมั้ยคะ
จขกท. เล่นในยิมค่ะ อาทิตย์ละ 5 วันอย่างน้อยมาเป็นเวลา 1 ปี
เป้าหมายแรกคือลดความอ้วน เป้าหมายตอนนี้คือสร้างกล้ามเนื้อ
แล้วมีเหตุให้หยุดเล่นไปเดือนนึง รู้สึกคิดถึงยิมมาก เหมือนพอไม่ได้ออกแล้วเหมือนขาดอะไรไป รู้สึกอ้วนขึ้น รู้สึกอ่อนแอลง ฮ่าๆ
คิดว่าเดือนหน้าจะกลับไปเล่นแล้วค่ะ