อาการปวดแขนหลังจากเล่นเวท

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

คือก้ไปเล่นมาวันสองวัน วันแรกก้ไม่เท่า พอ กินข้าว อาบน้ำ อะไรได้ พอเข้าวันที่สาม เริ่มปวดหลังแขนงอสุดไม่ได้เลย เม่งปวดมาก เม่าเศร้า

เหมือนมันอักเสบ

คำถามคือ ผมควรหยุดใช่ป่าวครับ หรือเล่นต่อยังไงดี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3414815

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เจ็บแขนจากการยกเวท เจ็บแบบนี้กล้ามเนื้ออักเสบหรือเจ็บกล้ามเนื้อธรรมดาครับ

ผมเพิ่งเริ่มยกเวทได้ประมานสองอาทิตย์ ปกติยกดัมเบล 6 โลแต่เมื่อสองวันก่อนเปลี่ยนไปยกแบบ 10 โลแทนแล้วปวดแขน เจ็บบริเวณปลายแขนจนถึงข้อพับและก็ไบเซป อยู่เฉยๆจะไม่เจ็บแต่พอพับแขนหรือยืดแขนจะเจ็บ แต่พอทนได้

สมาชิกหมายเลข 4456964

เล่นเวทแล้วปวดเมื่อยตัวมากๆ ทำยังไงดี?

เมื่อวานบ่ายๆเพิ่งเริ่มเล่นเวท+คาร์ดิโอ หลังจากไม่ได้เล่นมาประมาณ 2 เดือนเพราะเป็นเล็บขบ ตอนนี้รู้สึกปวดกล้ามเนื้อบริเวณแขนและอกมาก อยากทราบว่า ทำไมถึงปวด? หรือเราเวทไม่ถูกเอง เราเริ่มจาก ไหล่>ต้นข

สมาชิกหมายเลข 946644

ปวดกล้ามเนื้อหลังจากเล่น เวทไม่หาย

เมื่อ 3 วันก่อน ผมไปเล่นเวทมา แล้วหลังจากตื่นนอนอีกวันก้ปวด เล่นส่วน baicep ทำแขนตึงตรงๆไม่ได้เลยอะครับมันปวด เลยกินยา แก้อักเสบ กับ แก้ปวด แล้วก้ยานวด นี่ก้ผ่านมา 3 วันแล้วครับ อาการไม่ดีขึ้นเลยผมควร

สมาชิกหมายเลข 1162595

อยากเวทเทรนนิ่งแต่ปวดหลัง

พอดีเป็นหมอนรองกระดูกอักเสบ แต่ไม่มากกินยา + ทำกายภาพบำบัดต่อเนื่อง แต่อยากมีกล้ามครับ แต่พอไปเล่นเวท (เล่นแขน / ไหล่ ) แล้วปวดหลังครับผม เหมือนจะกล้ามเนื้อมากกว่า ไม่น่าจะเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก พี่ๆ

Father wachee

อะไรที่ผู้สูงอายุทำได้อยู่ ควรปล่อยให้ทำ

ทั้งเรื่องการอาบน้ำ แปรงฟัน การกินอาหาร แต่เราต้องช่วยแปรงซ้ำ อาบน้ำช่วยกันถู ให้ช่วยกันสระผม เกาผม ตักข้าว ให้พยายามกินเอง เลอะก็ช่าง จนถึงวันที่ตักไม่ตรงปาก กินไม่ได้สักคำ ค่อยช่วยป้อน ทั้งการเดิน

สมาชิกหมายเลข 8477940

“หมอเจด” แนะ 5 เคล็ดลับชะลอความเสื่อมกระดูก-ข้อ อยู่กับเราไปนาน ๆ และ 5 อย่างอาบน้ำหน้าหนาวเพิ่มภาระหัวใจ

“หมอเจด” แนะ 5 เคล็ดลับชะลอความเสื่อมกระดูก-ข้อ อยู่กับเราไปนาน ๆ หยุดแก่! หมอเจดเตือน! ถ้าข้อเริ่มดัง กระดูกเริ่มบาง...คุณอาจกำลังทำผิด 5 ข้อนี้! เปิดเคล็ดลับ ชะลอความเสื่อมกระดูกฟรี! ด้

parn 256

มะเร็งระยะที่ 3 .... ก้อนมะเร็งเป็นกิโล สู่ ปกติ (เกิบหาย)

อาการหนัก เเค่เดินไปหน้าบ้าน 200เมตร ก็หอบ เหนื่อย หายใจลำบาก .... เวียนหัว เเทบเป็นลม เดินขึ้นบรรไดแทบไม่ไหว (เคยตั้งกระทู้ตอนไปหาหมอที่ รพ.) ปัจจุบัน เชื่อไหมว่า

สมาชิกหมายเลข 8114484

ยกเวทแล้วปวดแขนมาก ..

ปวดชนิดที่แบบว่า ยกขวดน้ำ ยังไม่ค่อยไหวเลย แล้วตอนดึก ๆ ก็จะตื่นบ่อยมาก เพราะปวดระบมไปหมด เหยียดแขนก็ไม่ได้ .. งอแขนมากก็ไม่ได้ครับ .. ทำยังไงดีครับ ปวดจนน้ำตาจะไหลอยู่แล้ว .. ฮือออ

สมาชิกหมายเลข 4143858

ยกเวทแล้วไม่เล่นไหล่เลยจะดูแปลกๆมั้ยครับ

คือผมเพิ่งบาดเจ็บที่ไหล่อ่ะครับ น่าจะอักเสบ เล่นท่าไหล่ไม่ได้เลย แต่ท่าจองแขนหน้าแขนหลังยังเล่นได้อยู่ ไม่กระทบไปโดน คือถ้ากล้ามเนื้ออักเสบฝืนเล่นก็ไม่โตใช่มั้ยครับ แล้วถ้าแขนโตแต่ไหล่เล็กจะแปลกๆมั้ยค

สมาชิกหมายเลข 4456964

เล่นเวท ปวดหลังแขน ไตรเซ็บ

เล่นส่วน อก หลัง ปวด หลังแขน ไตรเซ็บตลอด ทำให้เคลื่อนไหวแขนปวด พอจะเล่นท่าอื่นวันกลังก็ปวดไปด้วย จนไม่อยากเล่น มีวิธีแก้อย่างไรครับ

Sombut4381

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

อาการปวดแขนหลังจากเล่นเวท

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ