น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากเวทเทรนนิ่งแต่ปวดหลัง

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ฟิตเนส กายภาพบำบัด

พอดีเป็นหมอนรองกระดูกอักเสบ แต่ไม่มากกินยา + ทำกายภาพบำบัดต่อเนื่อง แต่อยากมีกล้ามครับ
แต่พอไปเล่นเวท (เล่นแขน / ไหล่ ) แล้วปวดหลังครับผม เหมือนจะกล้ามเนื้อมากกว่า ไม่น่าจะเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก
พี่ๆ เพื่อนๆ พอจะมีวิธี หรือ trick ดีๆ หรือท่าเล่นแนะนำหน่อยมั้ยครับ

ขอบคุณครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ฟิตเนส กายภาพบำบัด

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่