หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมตื่นสายเลยเวลาทานมื้อเช้าแล้ว ผมควรข้ามมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ช่วงนี้ผมตื่นสายครับผมประมาณ 10โมงเกือบทุกวันเลย ซึ่งเวลาอาหารเช้าตามที่ผมเข้าใจคือ เวลา 6.00-9.00น
ซึ่งหากผมตื่นสายแบบนี้ ผมควรเว้นมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไตรกลีเซอไรต์ต่ำ อันตรายไหมคะ
คือปีนี้ ผลตรวจเราออกมา คือไตรกลีเซอไรด์เราต่ำ แล้วก็มีหมายเหตุว่า อาจเกิดจากภาวะทุโภชนาการ หรือการอดอาหาร แต่เรากินทุกมื้อ บางทีตี2ยังกินอยู่เลย แล้วน้ำตาลปีนี้ ก็ลดอีก จากปีที่แล้ว 74 เหลือ 71 อาการ
สมาชิกหมายเลข 705669
ทำ if 20/4 เว้นการกินข้าวเช้าไปแต่ดันทำให้ท้องป่อง
เราเริ่มทำ if 20/4 ทำมาได้สามสี่วันแล้ว ตื่นนอนเก้าโมงโดยประมาณจะกินกาแฟดำใส่นมอัลมอนหนึ่งแก้ว และเริ่มทานมื้อแรกตอนเที่ยงข้าวอกไก่ไข่ต้มและสลัดผักค่ะ พอตอนบ่ายสามจะทานโยเกิร์ตกับกล้วยน้ำว้าสองลูก เว้
สมาชิกหมายเลข 4346435
กินอารหาร2มื้อ
หากว่าตื่นสาย แล้วไปกินมื้อเที่ยง จำเป็นต้องกินระหว่างมื้อเที่ยงกับมื้อเย็น เช่นกินช่วงเวลาซักประมาณ 3โมง แล้วต่อด้วยมื้อเย็นอีกให้ครบ 3 มื้อ หรือรอไปกินมื้อเย็นเลย
สมาชิกหมายเลข 1112957
ทานข้าววันละ2มื้อ มีผลอะไรมั้ยคะ?
ตามคำถามที่ตั้งเลยค่ะ คือเราทานข้าววันละ2มื้อคือ มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงตะทานประมาณ12:00น เพราะตื่นเวลานั้น หบังจากเที่ยงมาถึงประมาณ4-6โมงจะทานมื้อเย็น ประมาณ1-2ทุ่มตะไม่ทานอะไรเเล้ว เราเป็นคนที่รอนดึกต
สมาชิกหมายเลข 6217852
สรุปการเดินทางวันที่ 6 ของทริปที่ 121
สรุปการเดินทางวันที่ 6 ของทริปที่ 141🚌 วันเดย์แคมป์ปิ้ง หางดง เชียงใหม่⛺ ลานที่ 5 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่บ่อน้ำพุร้อนเทพพนม อากาศไม่หนาว เย็นๆ อาจเพราะมีสระน้ำอุ่นๆ ใหญ่ๆ อยู่ข้างหน้า แต่ก็ยังห่มผ้า 2 ผ
สมาชิกหมายเลข 4116122
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริปท่ 141
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริป บ่อน้ำพุร้อนเทพพนม เชียงใหม่ ลานที่ 4 ของทริป เมื่อคืนที่สวนสุขซะที อมก๋อย อากาศหนาว น่าจะต่ำกว่า 15 (เพราะสายๆ ยัง 17) ผมรู้สึกว่า จะอุ่นกว่าวันก่อนๆ แต่น้ำค้างแรงมาก
สมาชิกหมายเลข 4116122
แนะนำเวลาในการทานวิตามิน B รวม และ Zinc ทีครับ
เวลาชีวิตประจำวัน 7.30 ตื่น 9.00 กาแฟดำ 12.00 มื้อแรก 16.00 มื้อจุ๊บจิ๊บ 20.00 มื้อเย็น พอดีซื้อ วิตามิน B รวม และ Zinc มาทาน หาข้อมูลแล้ว&
Betrayer of Humanity
อยากได้หนทางการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอมเกินเกณ
อยากได้วิธีการเพิ่มน้ำหนักครับ ปัจจุบันค่อนข้างใช้ชีวิตอยู่ในวงจรอุบาท ตื่น11โมง ทานมื้อแรกประมาณเที่ยงวัน มื้อที่2 ตอน 5-6โมงเย็น มื้อ3 4-5ทุ่ม (ส่วนใหญ่จะเป็นมาม่าแล้ว) นอนตี2-ตี3 ไม่ค่อยได้ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 3302978
ไม่กินข้าวเที่ยงแล้วไปกินตอนบ่าย3-4โมงจะเป็นอะไรมั้ยคะ
ค่ะคือตามหัวข้อแต่ว่าเรากินมื้อเช้านะคะตอน6โมงครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7302330
ยาที่ต้องกิน3มื้อ แต่เราตื่นเที่ยง ในวันนั้นต้องกินยากี่มื้อคะ กิน3มื้อปกติ หรือเริ่มมื้อเที่ยง
วันนี้มีคำถามคาใจมานานแสนนานมากๆ คือเราเป็นคนตื่นเที่ยงค่ะ ซึ่งใช่ค่ะเราไม่ทันมื้อเช้า แต่ช่วงนี่เราป่วยค่ะ เลยต้องกินยา3ตัว(หลังอาหารทั้งหมด) ยาตัวแรกกินมื้อเช้า ตัวที่สองกินเช้า/กลางวัน/เย็น ตัวที่ส
สมาชิกหมายเลข 7520204
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมตื่นสายเลยเวลาทานมื้อเช้าแล้ว ผมควรข้ามมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ
ซึ่งหากผมตื่นสายแบบนี้ ผมควรเว้นมื้อเช้าแล้วไปทานมื้อเที่ยงเลยไหมครับ