ไม่กินข้าวเที่ยงแล้วไปกินตอนบ่าย3-4โมงจะเป็นอะไรมั้ยคะ

คือผมสงสัยครับ ผชโดยทั่วไปต้องการประมาณ 2000 cal ผมลด นน.โดยการกินแค่ 1500 cal (ทุกมื้อคัดสรรอย่างดีจัด% 5หมู่อย่างดีกินแต่ของที่มีประโยชน์) แต่ถ้าผมกินแค่ 2มื้อ ต่อวัน สมมุติ ตื่นมา 10โมง กินข้าว 1

พอดีที่ออฟฟิศมีแข่งฟุตบอลตอนประมาณ6โมงเย็น-หนึ่งทุ่ม ซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ผมทานมื้อเย็นพอดี เลยอยากถามว่าควรกินก่อนแข่งหรือหลังแข่งดีครับ คือกลัวว่ากินข้าวตอนเที่ยง บ่ายแก่ๆจะหิว แต่ถ้ากินก่อนแ

ช่วงนี้ย้ายงาน สถานที่ไกลขึ้น เช้า ทานมื้อเช้า 7 โมง (ผักผลไม้ปั่น) กลางวันทานเที่ยง (ข้าว+กับข้าว)มื้อเย็นทานทุ่มครึ่ง ระหว่างเที่ยงถึงมื้อเย็นจะเป็นอะไรที่หิวมาก ปกติจะรองท้องด้วยผลไม้(ทานได้แต่ของง

พิมพ์ยาวหน่อยนะคะแค่อยากบ่นกับอาการตัวเอง ยังไม่เข้าใจกับอาการที่ตัวเองเป็นอยู่เลยปกติก็ใช้ชีวิตทุกวันไม่ปัญหามีอยู่ครั้งนึกนั่งกินข้าวอยู่ดีๆหายใจไม่ออกเหมือนจะวูบตกใจมากคิดว่าข้าวติดคอสักพักหัวใจก็เ