แนะนำคลาส fitness first ที่ลดต้นขาหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส Weight Training เบิร์น (Burn)

กำลังลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ ปกติเข้า RPM , Bodycombat ,bodystep สลับกันไปค่ะ
เราควบคุมอาหารด้วย 5 เดือนเราลดจาก70 เหลือ 62 ค่ะ อยากลดอีก10 กิโล
ซึ่งเราหุ่นลูกแพร์ค่ะสะโพกใหญ่ ไขมันที่สะโพกและต้นขาเยอะมากๆ
เราอยากถามเพื่อนๆว่า มีคลาสอะไรแนะนำไหมคะที่จะลดต้นขาและสะโพก
หรือเราควรเล่นเวทเพิ่ม ปกติเราคาดิโอ 1 ชม เวทอีก 10 นาทีเล่นแค่ขาขอบคุณค่ะ