หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก...ช่วยลงเมนูอาหารลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ..
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราอยากลดน้ำหนัก เเต่ไม่รู้ว่าต้องทานอะไรดี
เมนูไหนบ้างที่ทานเเล้วไม่อ้วน
อะไรที่ทานเเละ ช่วยเบิร์น
รบกวนด้วยนะคะเพื่อนๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะลดน้ำหนักอ่ะครับ อยากทราบว่าเมนูอะไรบ้างที่ทานได้
พอดีเพื่อนผมมันเเนะว่าห้ามกินของทอด ของมัน ของหวาน พอผมถามว่าเมนูไหนบ้างที่สามารถทานได้ มันบอกไม่รู้ซะงั้น รบกวนตอบผมหน่อยครับ555ระบุเมนูที่สามารถทานตอนลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 4942772
รบกวนแนะนำเมนูอาหารที่ควรกินก่อน-หลังออกกำลังกายหน่อยครับ ว่าควรกินเมนูไหนยังไง
โปรแกรมของผมคือวิ่งออกกำลังกายช่วง6โมงเช้า ถึง 2 โมงเช้า ถามก่อนวิ่งควรทานอะไรเพื่อให้มีแรงวิ่ง และหลังวิ่งเสร็จควรกินเมนูไหน หรือหลีกเลี่ยงเมนูไหนครับจะลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4942772
เมนูอาหารของคนลดความอ้วน
อยากทราบว่าคนที่กำลังลดน้ำหนักทานเมนูอะไรกันบ้างคะ ช่วยแนะนำเมนูอาหาร ผักและผลไม้ชนิดไหนควรทานและไม่ควรทานด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
คุณแม่ยังสาว(ด)
ขอวิธีลดน้ำหนัก การทานอาหาร ตามสัดส่วนหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ต้องการลดน้ำหนักค่ะ ลดแบบเรื่อยๆนะค่ะ ไม่ต้องการยาลดน้ำหนัก ตอนนี้อายุ 18 ค่ะ ส่วนสูง 168 น้ำหนัก 79 คือ ต้องการความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับ การ
สมาชิกหมายเลข 2944901
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
ลดความอ้วนง่ายๆ เริ่มที่ตัวคุณ
ตอนนี้กำลังหาวิธีลดความอ้วนอยู่เลยมาสังเกตุตัวเอง เอ๊ะ เราก้ไม่ได้กินเยอะ เเต่ไมน้ำหนักขึ้นเอา ขึ้นเอาก็เลยหันมาออกกำลังกาย ก็ลดนะ เเถมออกกำลังกายเเล้วตัวเบาขึ้
สมาชิกหมายเลข 1085573
อยู่ในช่วงถือ ศีล-อด ของชาวมุสลิม ช่วยแนะนำอาหารทานที่ทานเเล้วไม่อ้วนด้วยค่ะ
เนื่องจากเข้าสู่เทศกาลถือ ศีล อด ของชาวมุสลิม คือ ทานอาหารเช้าก่อนพระอาทิตย์ขึ้น ประมาณตี 5 เเละ ทานอาหารเย็นหลังพระอาทิตย์ตก ประมาน 18.50 และระหว่างนั้นจะไม่ทา
Yellie00
ใครพอมีเมนูอาหารลดน้ำหนักง่ายๆ แบบบ้านๆบ้างคะ
พอดีอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่พอไปหาดูเมนูแล้วมีแต่แซลม่อน อะโวคาโด้ สะส่วนใหญ่อยากได้แบบบ้านๆแคลน้อย (ใครมีทริคลดน้ำหนักดรๆแวะบอกได้นะคะ)
สมาชิกหมายเลข 6110993
อาหารสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนัก
ค่ะ เเนะนำอาหารสำหรับคนเริ่มลดน้ำหนักหน่อยค่ะ คือตอนนี้ไม่รู้ว่าจะกินอะไรเป็นอาหาร5555 เบื่ออาหารเดิมๆมากบางครั้งกินก็กินไปคอเเข็ง😂 ปกติก็ไม่ได้เป็นคนกินเยอะอย
สมาชิกหมายเลข 7532052
ลดน้ำหนักก่อนเปิดเทอม
สมาชิกหมายเลข 5379016
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก...ช่วยลงเมนูอาหารลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ..
เมนูไหนบ้างที่ทานเเล้วไม่อ้วน
อะไรที่ทานเเละ ช่วยเบิร์น
รบกวนด้วยนะคะเพื่อนๆ