Multivitamin กินแล้วได้ผลจริงไหม??

อยากทราบว่าทานวิตตามิน ซี วันละ 1500 มิลลิกรัม โดยแบ่งเป็นช่วง เวลา เช้า กลางวัน เย็น อย่างละ 500 แล้ววิตตามิน e 400 ไม่ทราบว่ามีใครทานแบบผมบ้างครับ

ยุคนี้คนหันมาดูแลตัวเองกันเยอะขึ้น เห็นคนตื่นตัวกับอาหารเสิรม ทานกันเยอะมาก มีขายกันหลากหลาย เพื่อน ๆ ทานวิตตามินตัวไหนกันบ้างเป็นประจำคะ ส่วนตัวเองทานวิตตามินรวม น้ำมันปลา และที่ขาดไม่ได้ก้อคอลลาเจน

เนื่องผมไปเที่ยวดำน้ำหมู่เกาะสุรินทร์ ซึ่งมีนักท่องเที่ยวเยอะมาก แต่โต๊ะทานข้าวมีน้อย ไปถึงได้ทานอาหารมื้อกลางวัน กับมื้อเย็น ไม่มีปัญหาอะไร ใครมาก่อนก็จองที่นั่งได้ ส่วนโต๊ะไหนคนน้อย ก็จะแชร์โต๊ะกัน

ใครเคยทาน วิตามิน -MSM -Omega-3 -Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement ทานรวมกันจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ หรือใครทานแล้วเห็นผลยังไงบ้างคะ

กินแล้วเห็นผลเร็วแค่ไหน คือเราสนใจตัวนี้อยู่อยากเพิ่มน้ำหนัก เห็นรีวิวเยอะมาก แต่ขอประสบการณ์จริงนะคะ ใครที่เคยลองทานบ้าง น้ำหนักเพิ่มจริงรึป่าว กินแล้วรู้สึกยังไง ง่วงหรือแพ้มั้ย / ขอบคุณที่เข้ามาอ่า

ตามหัวกระทู้​เลยนะคะ​ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​