Multivitamin กินแล้วได้ผลจริงไหม??

คือเคยได้ยินว่า การกิน ซิตามิน C หรือ วิตามิน รวม ควรกิน หลังหรือ พร้อม อาหารเช้า แต่ผม กินวิตามิน ฺB รวม มื้อเช้าแล้วรู้สึก ง่วงนอนมากเลย เหมือน อารม อยากนอน และอยากอาหารเยอะมาก ผมเลยอยากรุ้ว่า กิน ว

มีผลข้างเคียงอะไรมั้ยคะ​ ทานแล้วขาวมั้ยค้ะ? 

กินแล้วเห็นผลเร็วแค่ไหน คือเราสนใจตัวนี้อยู่อยากเพิ่มน้ำหนัก เห็นรีวิวเยอะมาก แต่ขอประสบการณ์จริงนะคะ ใครที่เคยลองทานบ้าง น้ำหนักเพิ่มจริงรึป่าว กินแล้วรู้สึกยังไง ง่วงหรือแพ้มั้ย / ขอบคุณที่เข้ามาอ่า

ใครเคยทาน วิตามิน -MSM -Omega-3 -Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement ทานรวมกันจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ หรือใครทานแล้วเห็นผลยังไงบ้างคะ