แอลกอฮอลกับการเล่นฟิตเนส

สวัสดีค่ะ
จขกท. เป็นคนชอบเล่นฟิตเนส (เวทเทรนนิ่ง)
แต่ก็เป็นนักดื่มค่ะ

ได้ยินหลายๆคนและอ่านจากหลายเว็บ
ว่าถ้าเล่นเวท ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล

จขกท อยากทราบค่ะว่าเพราะอะไรคะ
จะทำให้กล้ามไม่ขึ้นรึเปล่าคะ หรือเพราะมีแคลอรี่สูง?
แต่ถ้าคุมแคลต่อวันให้ไม่เกิน ไม่กินกับแกล้มที่แคลสูง และออกกำลังกายตามโปรแกรมอย่างเคร่งครัด เราจะดื่มได้บ้างมั้ยคะ?

ปล. เราดื่มในวันเสาร์-อาทิตย์ค่ะ เพราะออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ เลยดื่มกะเค้าด้วย ฮ่าๆ ส่วนมากก็จะเป็น gintonic whisky vodka (บางครั้งไวน์) ค่ะ
(จขกท อยู่ต่างประเทศ ที่นี่ดื่มกันเป็นเรื่องปกติ)

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะสำหรับคำตอบ