หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพยังไงดี
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
Weight Training
Office Syndrome
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
ผมเป็นคนไหล่แคบ ไหล่ตก แต่หลังไม่คอม เรื่องออกกำลังกายนี่ไม่ขาด วิดพื้นบ่อย แต่ทำไมผมยังไหล่แคบไหล่ตกอยู่ดีทำไงดีครับ!!อีกอย่างผมหัวโตด้วยครับไม่รู้จะเกี่ยวรึเปล่า - -อีกอย่างกระดูกไหปลาร้าผมคดโค้งเข้ามาแปลกๆ ควรไปสอบถามที่ไหนดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคยไหปลาร้าหัก แล้วกลับไปออกกำลังกายก็ยังปวดไหล่อยู่
เราเคยปลาร้าหักข้างซ้ายเมื่อ 4 ปีที่แล้วจากการเล่นกีฬากรีฑา แล้วเราก็รักษาแต่ไม่ได้ผ่าตัด แค่เอาผ้ามารัดตรงไหล่ประมาณ 2 เดือน จากนั้นผ่านประมาณ 1 ปีเราก็กลับมาว
สมาชิกหมายเลข 6236380
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไร (มีภาพประกอบ)
การวิดพื้นขาคู่กับขาเดี่ยว แตกต่างกันอย่างไรครับ แบบขาคู่ แบบขาเดี่ยว หากจะออกกำลังกายโดยประหยัด ไม่ใช้อุปกรณ์อื่น ทำได้ทั้งคนจนและคนรวย ทุกเพศทุกวัย การวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 3859047
ถ้าไหล่ไม่ได้กว้าง แต่ทำถ้าบริหารลดไหล่กว้างจะเป็นยังไงคะ
https://www.youtube.com/watch?v=R69fU-0l4JE ตามคลิปนี้เลยค่ะ เราเป็นคนที่ไหล่ไม่ได้กว้างมากนะ มันพอดีสำหรับเรา แต่เราแต่เป็นคนไหล่ห่อ ไหล่หนา ไหล่ตกและก็ต้นแขนใ
สมาชิกหมายเลข 6140003
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายหน่อยค่ะอายุ20อ่ะค่ะ
คือเราสูง156 ค่ะ เป็คนตัวเล็ก ไหล่แคบ ดูแห้งๆ ผอมๆค่ะ ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ เลยอยากทราบมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนช่วยได้บ้างค้ะ เห็นมีคนแนะนำการวิดพื้นจะช่วยทำ
nothin@all
อยากไหล่กว้าง
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักครับเพราะอ้วนหนัก 88 สูง 178 ปรากฏว่าไปๆมาๆอยากผอมด้วย ไหล่กว้างด้วยซะงั้น ปกติไม่ได้เป็นคนไหล่แคบอะไรครับ ที่รู้มาคือ ว่ายน้ำท่าผีเสื้อ
สมาชิกหมายเลข 5585297
กระดูกสันหลังคด ทำยังไงดี มีวิธีออกกำลังกายบ้างไหม?
ย้อนความไปตอนเด็กเลยค่ะ พอใช้ให้เหยียบหลังให้พ่อนอนบนแคร่ แล้วเราเหยียบแต่พลาดค่ะ ตกลงมาไหล่ข้างซ้ายกระแทก แล้วมันร้าว เราก็เจ็บแต่ไม่ร้องไห้ มันปวดมาก พ่อก็บอก
สมาชิกหมายเลข 5863155
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพร
สมาชิกหมายเลข 3780468
เตรียมตัวสอบรด. 1 เดือน
สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไ
สมาชิกหมายเลข 8302370
เปิดวิธีพิชิตออฟฟิศซินโดรม ทางออกสำหรับคนวัยทำงานยุคดิจิทัล
นายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome
สมาชิกหมายเลข 7213721
“อาหาร” และ “วิธีการออกกำลังกาย” ที่ช่วยยับยั้ง “ต่อมลูกหมากโต”
สืบเนื่องจากกระทู้ รักษาต่อมลูกหมากโตด้วยไอน้ำ (Rezum Water Vapor Therapy) กระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43261134 มีสมาชิกท่านหนึ่งได้เม้นถึงการกินมะเขือเท
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
Weight Training
Office Syndrome
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพยังไงดี