อายุ 17-23 สูงขึ้นเท่าไหร่กันบ้าง (มาแชร์กันครับ) *อยากสูง

อยากจะสอบถามพี่ครับว่าในช่วงที่ พี่ๆอายุ 17-23 สูงขึ้นเท่าไหร่กันบ้างครับไม่จำเป็นต้องอายุ 23 นะครับ
19 20 21 กะตอบได้ครับ คือตอนนี้ผมอายุ 17 ครับ สูง 178 อยากทราบว่าพี่ๆสูงขึ้น เท่าไหร่ บ้างจนถึงตอนนี้
ถ้าพี่คนไหนขึ้นช่วยแนะนำหน่อยนะครับ การออกกำลังกาย อาหารการกิน ช่วยหน่อยนะครับ
มาแชร์ๆกัน