อยู่ ๆ ก็นอนกรน ค่ะ ช่วยด้วย T^T

ปกติเป็นคนไม่นอนกรนค่ะ ถึงกรนก็นิดหน่อย ช่วงเวลาที่เหนื่อยมาก ๆ นอนหลับแบบไม่ฝัน จะกรน แต่เบา ๆ

แต่พักหลังมานี้ คนที่นอนด้วย ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเรานอนกรน ก็ดังระดับนึง ไม่ถึงกับขั้นเปิดโรงสีในห้องนอน

แต่ก็ได้ยินเสียง แถมยังไม่ใช่ช่วงวันที่ เราเหนื่อยมาก ๆ อีกต่างหาก

อยากหาวิธีแก้ค่ะ ไม่อยากเป็นคนนอนกรน สงสารคนนอนข้าง ๆ แถมอายนิด ๆ เวลาต้องไปสัมมนาแล้วนอนกับคนอื่น

อีกอย่าง อยากทราบสาเหตุที่นอนกรนค่ะ หรือเป็นเพราะเราอ้วนขึ้นคะ (แต่ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วค่ะ)