มีวิธีแก้อาการนอนกรนไหมคะ?

เราอายทุกทีเวลาต้องไปค่ายแล้วนอนกรน ตื่นมาเพื่อนที่นอนข้างๆตื่นหมด บ่นนอนไม่หลับเพราะเรา
ล่าสุดเราระหว่างทางกลับจากค่ายปัจฉิมนิเทศ เราหลับบนรถแล้วกรนเสียงดังมาก แล้วนั่งข้างผู้ที่เราแอบปลื้มด้วย งานนี้มีแต่อายๆๆๆๆ จนอยากแทรกแผ่นดินหนี้ อยากหายอะค่ะ ทำอย่างไรดีคะ