มะระผัดไข่

อย่าลืมดูแลสุขภาพ    วันอังคารที่ 3 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ผัด..เต้าหู้ปลา..ชิเมจิ..ผักกาดขาว..แกง..มะเขือ อิ่มท้องรักษาสุขภาพ ยามเช้า แสงแดดอ่อนทักทายร่างกายเหมือนสัญญาณเริ่ม

ฟักทองผัดไข่    วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569 เริ่มต้นเดือนใหม่ รายการอาหารวันนี้ ผัดหมูหวาน..ฟักทองผัดไข่..แกงกะหล่ำปลี..ผัดกะหล่ำดอก กินอยู่อย่างพอดีชีวีเป็นสุข การเป็นอยู่ตามกระแส

น้ำพริกกะปิ ปลาทู    วันศุกร์ที่ 30 มกราคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันนี้ น้ำพริกกะปิ..ปลาทู..ผัดผักกาด..ดอกหอมผัดไข่..เต้าหู้พะโล้ พออิ่มท้องตมอัตภาพ ซ้ำซากจำเจ คือรอยเท้าที่เราก้าวทับทุกวัน

ผัดฟักทองหมูสับเห็ดหอม เมื่อวานที่ผมได้กินหมูก้อนมีกลิ่นหอมกระเทียมพริกไทย เจ๊ผมเลยได้ไอเดีย ผัดหมูสับและเห็ดหอมใส่กระเทียมพริกไทยในผัดฟักทอง เพราะถ้าเป็นฟักทองผัดไข่คือได้กินบ่อยๆอยู่แล้ว ผัดแบ

แกงดอกผักปั๋ง    วันจันทร์ที่ 26 มกราคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ แกงผักปั๋ง..เต้าหู้ไข่..เห็ดออรินจิน้ำมันหอย..ผัดบล็อกเคอรี่ อยู่กินตามอัตภาพ การทำมาหากินไม่ใช่เพียงการแลกแรงกับเงิน หากค

เมนูใหม่มาอีกแล้วเด้ออ !! รอบนี้ไม่มีเนื้อสัตว์เป็นชิ้นๆ แต่มี "มะระผัดไข่" เมนูทำง่ายๆ ประหยัดเหมือนเดิมฮะ หรือจะใช้ผักชนิดอื่นผัดกับไข่ก็ได้ อย่างเช่น ฟักทอง ผักกาดดอง หรือจะเอาไชโป๊หวานม

ไลน์กลุ่มจขกท. ดังรัวๆ เพื่อนส่งรูปอาหารมื้อเช้ามาอวด พร้อมบอก วันนี้ขี้เกียจ กินอะไรง่ายๆละกัน จขกท. เลื่อนดูรูป แกงเขียวหวาน ผัดผัก หมูทอดกระเทียม อีกคนบอก วันนี้ตื่นสาย กินง่ายๆเหมือนกัน พร้อมส่ง

การจัดระเบียบในบ้าน    วันพฤหัสบดีที่ 22 มกราคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ปลานึ่ง..ผักกาดจอ..เต้าหู้ปลา..ผักกาดขาวผัดไข่ อิ่มท้องก่อนไปทำงาน การจัดระเบียบในบ้านเริ่มจากมุมเล็ก ๆ ที่เรามองข้

ความอร่อยเริ่มต้นขึ้นเมื่อเราลาพักผ่อนกลับบ้านต่างจังหวัดไปหาพ่อกับแม่ ณ ภัตตาคารบ้านทุ่งของพ่อ แตงกวาในสวนครัวของแม่กำลังออกผลงามได้ที่ ไร้สารเคมีใดๆ และเมนูแตงกวาผัดไข่จึงเริ่มต้นในเย็นวันนั้นวันพัก