หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำกระทู้อธิบายการลดความอ้วนง่ายๆหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คือ..เราออกกำลังกายมาซะพัก ข้อมูลและวํการออกมาจากในพันทิปหมดเลยค่ะ555
แต่พอเพื่อนเรามาถามว่าลดยังไงทำไมถึงผอมลง เราอยากอธิบายมาก ว่าการจะเอาไขมันสะสมออกต้องออกยังไง
แต่อธิบายไม่เก่ง และไม่ถูก
ใครมีกระทู้น่าสนใจ อ่านละเข้าใจง่ายๆ หรือรีวิวการลดความอ้วน ช่วยแปะมาให้หน่อยนะคะ
อนากเอาไปให้เพื่อนหรือ อ่านให้เข้ามจละจะได้ไปบอกเพื่อนค่ะ
ขอบคุนคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำกระทู้อธิบายการลดความอ้วนง่ายๆหน่อยค่ะ
คือ..เราออกกำลังกายมาซะพัก ข้อมูลและวิํการออกมาจากในพันทิปหมดเลยค่ะ555 แต่พอเพื่อนเรามาถามว่าลดยังไงทำไมถึงผอมลง เราอยากอธิบายมาก ว่าการจะเอาไขมันสะสมออกต้องออก
สมาชิกหมายเลข 2177846
ผู้ชายคนไหนมีไขมันสะสมไม่ถูกที่บ้างครับ?
ไม่ถูกที่ในที่นี้คือ มันไม่ได้อ้วนแบบทรงผู้ชายอ่ะครับ ผมขออนุญาติแปะรูปจะได้เห็นภาพชัดขึ้น แต่ผมจะตัวเล็กกว่านี้ แต่ทรงแบบนี้เลย อย่างเพื่อนผมหุ่นเขาส่วนใหญ่จะล
สมาชิกหมายเลข 2681222
เป็นคนผอมแต่มีไขมันที่พุงเยอะ ทำไงดีครับ
คือเป็นคนที่ออกกำลังกายและผอมทุกส่วน แต่มีส่วนเดียวที่ไขมันสะสมเยอะกว่าจุดอื่นๆ และไม่ยอมหายไปสักทีคือหน้าท้อง ไม่ว่าจะออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ยังไม่หายไป ไขมันส
สมาชิกหมายเลข 6400871
ออกกำลังกล้ามท้อง
สอบถามผู้รู้ครับ ตอนนี้ผมอยากสร้าง sixpack แต่ด้วยเวลาที่มีจำกัดเลยลองหาวิธีง่ายๆทำดู พอทำแล้วก็ปวดกล้ามท้องหน่อยๆซึ่งผมอยากรู้ครับว่าการปวดกล้ามเนื้อจากการออกก
คนเก่าเวลาใหม่ คนใหม่เวลาเก่า
ทำไมวัวควายกินมังสวิรัติแล้วอ้วนจัง
ที่วัว ควาย กินหญ้าแล้วอ้วน เนื่องจาก ในกระเพาะรูเมน (ผ้าขี้ริ้ว) ของวัวควายมีจุลินทรีย์ที่อยู่ในกระเพาะรูเมน เป็นเอนไซม์เซลลูเลส ซึ่งสามารถย่อยเซลลูโลสให้เป็นก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
นอกจากคนไทยกว่า 50% จะ ‘น้ำหนักเกิน’ หรือ ‘อ้วน’ แล้ว คนไทยมากถึง 20 ล้านคนยังกำลังเผชิญกับ ‘ภาวะไขมันพอกตับ’
นอกจากคนไทยกว่า 50% จะ ‘น้ำหนักเกิน’ หรือ ‘อ้วน’ แล้ว คนไทยมากถึง 20 ล้านคนยังกำลังเผชิญกับ ‘ภาวะไขมันพอกตับ’ ด้วย https://www.facebook.com/share/p/18FmJKTqQh/?
สมาชิกหมายเลข 2933266
แต่งนิยายโดย Gemini ตอนที่ 7 บางทีก็ต้องยอมขัดใจตัวเอง เพื่อยุติบางสิ่งที่ขัดใจยิ่งกว่า
บทที่ 61: ความอิจฉาข้ามมิติและบททดสอบของพระเจ้า หลังจากเศษซากความน่าสมเพชของมารีนถูกลบหายไปจนไม่เหลือแม้แต่ฝุ่น โค้กกลับมานั่งไขว่ห้างบนเก้าอี้หนังตัวโปรดอีกค
สมาชิกหมายเลข 8961928
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง
สมาชิกหมายเลข 7267928
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำกระทู้อธิบายการลดความอ้วนง่ายๆหน่อยค่ะ
แต่พอเพื่อนเรามาถามว่าลดยังไงทำไมถึงผอมลง เราอยากอธิบายมาก ว่าการจะเอาไขมันสะสมออกต้องออกยังไง
แต่อธิบายไม่เก่ง และไม่ถูก
ใครมีกระทู้น่าสนใจ อ่านละเข้าใจง่ายๆ หรือรีวิวการลดความอ้วน ช่วยแปะมาให้หน่อยนะคะ
อนากเอาไปให้เพื่อนหรือ อ่านให้เข้ามจละจะได้ไปบอกเพื่อนค่ะ
ขอบคุนคะ