สลัดผัก-ผลไม้. ถ้าไม่ใส่น้ำสลัด จะประมาณกี่แคลอรี่คะ

อยากทราบว่าสลัดที่ขายเป็นถุงๆมีประมาณกี่แคลคะ หาในกูเกิล แคลของสลัดมากโขอยู่ เชื่อว่า หลักๆมาจากน้ำสลัด และบางเมนูใส่ขนมปังกรอบ กล้วยตาก แต่ถ้าเป็นสลัดที่มีผักรวม ผลไม้ ไข่ต้มครึ่งซีก กับน้ำสลัดถุงน

ต้องการลด8กิโลก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ  อาหารเช้า: ข้าวต้มอกไก่: ข้าวต้มหนึ่งถ้วย (100 แคลอรี่) พร้อมกับอกไก่ฉีก (150 แคลอรี่) และผักเล็กน้อย (50 แคลอร

ชอบกินอาหาร แบบบุฟเฟ่ต์กันบ้างไหมคะ จขกท.เป็นคนนึงที่ชอบกิน บุฟเฟ่ต์มากๆ ไม่ว่าจะเป็นบุฟเฟ่ต์อาหารเช้า อาหารเที่ยง อาหารเย็นในโรงแรม ชาบู สุกี้ อาหารปิ้งย่างเกาหลี บุฟเฟ่ต์ของญี่ปุ่น บุฟเฟ่ต์ทะเล...