คนอายุ 40 ปี ถ้าออกกำลังกาย เล่นกีฬาทุกวัน จะมีเรียวแรงเท่ากับคนอายุ 20 ปีที่ไม่เคยออกกำลังหรือเปล่าครับ

มีคนไข้หลายคนมาปรึกษาผมว่า “ทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เหนื่อยง่ายกว่าเดิม เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว” จริงๆ แล้วนี่เป็นเรื่องปกติของสรีรวิทยา และเป็นสาเหตุที่ทำให้ VO₂ max ลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้

ช่วยเชื่อๆๆ กันหน่อย สิ ว่าเราเป็น เจ้าภาพ ..เมื่อวาน ผ่านไปแถวราชประสงค์ กำลังติดธง ป่าย โฆษณา ควร ขึ้นปป้ายซีเกมส์แล้ว แต่นี่ ไม่ ค่อยเห็นเลย ถ้าซื้อโฆษณาลง ป้ายเยอะๆ หุ้น plan,b. คงวิ่งละ