ผลตรวจร่างกายออกมาแบบนี้...หนักหรือเบาครับ

อยากถามว่าใครเคยลองให้สูตรนี้มาบ้างแล้วม๊าง มันลดไปจริงไหม หรือว่า ยังไงค่ะ ช่วยหนะนำหน่อย ค่ะ ^^ . . . . . สูตร นี้ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วย

สวัสดีค่ะทุกคน ฉันเป็นอีกคนหนึ่งที่ตอนนี้มีปัญหาในเรื่องของน้ำหนักตัวที่อ้วนมากกกกกกกก.....หนัก 71 สูง 157 จากที่เคย หนัก 55 กิโล ผ่านไป 2 ปี เท่ากับว่าขึ้นปีล่ะเกือบ 10 กิโลเลย เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ตอ

เป็นเด็กเป็น​เล็ก​ก็รู้จักเป็นโรคหลอดเลือดอุดตัน​ อายุยังไม่เท่าไหร่เลย​ ยังไม่ถึง30ด้วยซ้ำ​ โรคพวกนี้จะเกิดกับสูงอายุมากกว่า​ ก็หนุ่มสาวมันชอบปิ้งย่างหมูกระทะ​ ชานม อาหารแปรรูป​ กินตามอินฟลู​ใน​ S

ถ้า เช้า:ข้าว 1 ทัพพี + ต้ม/ผัด(เน้นผัก) กลางวัน: เกาเหลา/สุกี้/ส้มตำ/ยำ/ไข่ต้ม(2ขาว 1แดง) /ไข่ตุ๋น เย็น: ผลไม้(แอปเปิ้ล/สัปปะรด/แตงโม) 3อย่างนี้หาซื่้อง่ายอ่ะค่ะ พอดีอยู่หอ (กินน้ำเยอะๆ งดน้ำอัดลม ข

เรา ตั้งใจลดน้ำหนักนะค่ะเพราะตั้งแต่เกิดมาไม่เคยมีคำว่าผอมเลย จน นน.พุ่งมา85kg สูง158 จนถึงสภาวะเชื่อแล้วว่าตัวจะแตก เราเลยเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่09/07/18 เริ่ม85 kg ตอนนี้อยูที่82.9kg เรานับแคลเอา มื้อ

Before 58.5 After 54.44 ส่วนสูง 157 อาหารที่ทานในแต่ละวัน มื้อเช้า : ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ตอน 10 โมง อีก 1 ฟอง # ก็มันหิวอ้ะ ^^ ) มื้อกลางวัน : เกาเหลาพิเศษผัก 1 ถ้วย มื้อเย็น : แกงอ่อม 1 ถ้วยใหญ่ๆ ทา

ตามที่ถามเลยค่ะเป็นผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ค่ะ แต่ติดปํญหาตรงที่ไม่สามารถทำกับอาหารทานได้ค่ะเนื่องจากอยู่หอพักแล้วไม่มีเครื่องทำครัวเลยต้องซื้อกินค่อนข้างลำบากค่ะเนื่องจากอาหารใส่เกลือหมด ทุกวันนี้ต้องกิน