งดไอโอดีนกินอะไรได้บ้างคะ

ตามที่ถามเลยค่ะเป็นผู้ป่วยมะเร็งไทรอยด์ค่ะ
แต่ติดปํญหาตรงที่ไม่สามารถทำกับอาหารทานได้ค่ะเนื่องจากอยู่หอพักแล้วไม่มีเครื่องทำครัวเลยต้องซื้อกินค่อนข้างลำบากค่ะเนื่องจากอาหารใส่เกลือหมด ทุกวันนี้ต้องกินข้าวกับไข่ต้มที่เป็นไข่ขาว ไม่ก็สุกี้แห้งที่ไม่ใส่น้ำจิ้มที่แค่ผักกับหมูและเส้น กับผลไม้ จนไม่ค่อยอยากจะกินอะไรเลยค่ะพวกอาหารผัดก็สั่งไม่ปรุงเลยเพราะมีพวกซีอิ้วเกลือจะถามร้านก็เกรงใจเพราะว่าอาจจะเป็นสูตรของเขาและเปลี่ยนร้านบ่อย จนตอนนี้ไม่ค่อยอยากกินอะรแล้วไค่ะ